油桃吃多了会怎样 吃油桃要注意什么

油桃是这个季节最火爆的最受欢迎的水果之一，油桃味道酸甜可口，香味扑鼻很受人们的喜欢，有时候很容易让人一次吃上好几个，那油桃吃多了好吗？油桃一天吃几个比较好呢？什么人不适合吃水果呢？

1、 油桃吃多了会怎样

拉肚子

油桃富含膳食纤维，有一定的润肠滑肠作用，一次性食用过多很容易刺激肠胃，引起拉肚子的情况产生，对于肠胃不好的人群尤其要注意。

身体上火

油桃性温热性水果，食用过量的情况下很容易使热气聚集于体内，热气不能正常散除的同时会导致身体发热，从而引起上火的症状出现。

牙齿变酸

油桃中含有多种有机酸性的物质，一次性吃太多的情况下，酸性物质很容易粘附于牙齿表面黏膜上，同样导致牙齿变酸产生不适感。

2、 吃多了油桃怎么办

温水漱口

油桃吃多了怎么办呢？可使用温水涑口能帮助去除牙齿表面附着的酸性物质，从而改善牙酸的不适感，同时也能预防牙齿变黄的现象产生。

多喝水

多喝水能促进油桃消化吸收，给身体补充水分的同时也能平衡电解质，帮助缓解身体不适感。以防上火等症状的产生。

食用止泻食物

吃多了油桃有出现拉肚子的情况下，建议苹果煮水吃，或者吃点加盐的白米粥、胡萝卜汤以及大蒜等，能起到止泻等作用。

就医治疗

如果腹泻严重，拉肚子不停的情况下建议立即就医进行检查治疗，以免情况严重，危害身体健康。

3、 油桃什么时候吃最好

一般上午十点左右吃最佳。因为一天中，上午十点左右是脾胃运行最旺盛的时期了，这时候也是食用水果最佳的时间段，选择这个时候吃油桃对吸收营养成分很有效果，同时也能提高油桃的营养价值。

4、 吃油桃要注意什么

空腹不宜食用

处于空腹状态的时候，体内会分泌过多的胃酸，而油桃所含丰富的有机酸物质，会促进胃酸分泌，如果空腹食用油桃很容易导致体内胃酸含量增多，从而引起胃部不适感。

不宜睡前食用

睡前吃油桃不易消化，且容易引起消化不良导致不适感产生，长期如此还会引起糖分堆积于体内转化为热量，从而引起发胖。

不宜吃未成熟油桃

还未成熟的油桃所含的此件错成分较多，尤其是肠胃不好的人群，很容易引起肠胃不适感，出现腹痛、腹泻等症状的产生。

5、 油桃不适合什么人吃

孕妇少吃

什么人不适合吃油桃呢？油桃属于一种偏温热性水果，而孕妇吃太多的情况下很容易导致体内热气加重，从而引起孕期上火，这对胎儿发育会有一定的影响。

胃酸过多者少食

油桃富含多种有机酸性的物质，对于有胃酸症状的情况下应该少吃，避免体内胃酸成分增多引起胃部不适感产生。

热性体质少吃

对于热性体质的人群也应该少吃，以免加重体内热量不利于身体自身调节。

糖尿病者慎食

油桃富含糖类物质，此类成分很容易被人体吸收，而对于糖尿病患者应该少吃，以免引起血糖上升不利于血糖的控制。