油桃的营养价值

油桃，在我国的西北部盛产，属于正常的桃子的一个变种，有养阴、生津、润燥、活血的功效，那么油桃的营养价值有哪些呢？

1、 油桃的营养成分

油桃营养丰富，含糖13%、有机酸5%、果胶1%蛋白质1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁15毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

2、 抗贫血

油桃中铁元素的含量很高，在水果中属于高铁食物，适合缺铁性贫血的人群食用，可起到促进血红细胞再生，更加血容量的效果。

3、 抗氧化性

油桃中含有大量的维生素C，这类维生素有很强的抗氧化性，食用对增强免疫力，美容养颜、延缓衰老等都有奇效。

4、 补充能量

油桃在整个桃子家族中属于较甜的一种，糖分含量很高，适合在三餐之间食用，可起到补充能量的作用。