荸荠一天能吃多少

荸荠味道鲜甜可口，适合大多数人食用，在荸荠上市的季节，很多人会食用一些荸荠，想知道荸荠每天吃多少合适？荸荠吃多了会流产吗？

1、 荸荠每天吃多少合适

生荸荠100克左右，熟荸荠可以适量增加食用量。

生荸荠性寒，具有很重的寒凉之气，食用过多会加重脾胃的寒凉之气，影响肠道的消化能力，因此不能食用过多，一天食用100克，既不会因为荸荠的寒凉之气导致身体不适，又可以补充营养成分，食用之后可以促进身体健康。而荸荠烹饪至熟之后寒凉之气更低，可以适当增加一些食用量，150克也是可以的。

2、 荸荠吃多了有什么坏处

腹泻

荸荠性寒的性味会增加肠道的滑利性，有润肠通便的作用，因此脾胃虚寒的人群食用荸荠过多，有可能出现腹泻的情况。

消化不良

性寒的荸荠食用过多，会加重脾、胃、肠道的寒凉之气，影响脾胃和肠道的消化、吸收功能，有可能出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

3、 荸荠吃多了怎么办

喝红糖生姜水

红糖生姜水中红糖和生姜都是性味温热的食物，食用可以去除身体的寒凉之气，有缓解肠道寒凉导致腹泻或者是消化不良的情况。通常是1大块生姜拍烂，撒点食盐，入锅中煮15分钟，加红糖再煮5分钟即可。

吃促消化的药物

如果是食用过多的荸荠导致消化功能降低，腹胀、腹痛的情况比较严重，可以食用一些具有促消化作用的药物，有快速缓解不适的作用。

看医生

如果出现腹泻的情况，饮用红糖生姜水加止泻的药物都没有作用，需要及时去看医生，以免出现肠胃炎等疾病。

4、 荸荠吃多了会流产吗

荸荠吃多了不会流产。

流产和非活血的药材或者食物关系很小，主要是和胚胎质量、生活习惯有关系。而荸荠是一种没有活血作用的食物，因此吃多了荸荠不会导致流产但是会出现其他的身体不适，如腹泻、消化不良等，影响身体健康。

5、 荸荠生吃好还是熟吃好

荸荠生吃熟吃是看个人口味。

生吃荸荠味道清甜，口感爽脆，维生素的存留量较高。而熟吃荸荠淀粉结构更易消化，口感绵软香甜，两种食用方式都很好，具体需依据自己的口味来选择。不过需要注意的是，荸荠有可能有寄生虫，因此需要用开水烫一下，确保寄生虫已经被烫死了。