宝宝可以吃椰子吗 宝宝怎么吃椰子最好

在日常生活中，椰子是很常见的一种水果，它的味道好，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃椰子。那么宝宝可以吃椰子吗？

1、 宝宝可以吃椰子吗

宝宝可以吃椰子。

椰子含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪及钾、镁等微量元素等，其椰肉和椰子汁都可以食用，味道极为清甜，营养价值也很高，有生津止渴、利尿通便、美容养颜等功效，且无毒、无副作用，因此，宝宝可以吃椰子。

2、 宝宝怎么吃椰子

椰子冻

材料：椰浆150g，牛奶300g，淡奶油150g，吉利丁粉15g，糖50g，椰蓉适量。

做法：

1.吉利丁粉倒入碗中，加入适量牛奶泡至吸饱水份。

2.牛奶、淡奶油、椰浆、糖混合均匀隔热水加热搅拌至糖融化。

3.加入泡好的吉利丁继续搅拌均匀。

4.椰奶液放凉后倒入保鲜盒中，入冰箱冷藏一晚。

5.取出切块，撒上椰蓉，就可以吃啦

糖椰子

材料：新鲜椰子肉半个，冰糖300g，水375g

做法：

1.椰子切片，可薄可厚。厚点有嚼头，薄点会很脆。

2.在炒锅里加水，把冰糖煮溶。

3.再加切好的椰子片入锅中，和糖水一起炒，中火炒到水开始冒大泡泡，变稠。这时椰油也炒出来了，超级香。

4.最后看到锅边有糖析出，关小火不断炒，直到椰片变干爽，这时糖的香味也出来了，出锅即可。

3、 宝宝吃椰子注意事项

1、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝宝不宜食用。

2、心力衰竭的宝宝不宜食用椰子，以免加重心脏负担。

3、有湿疹的宝宝不适宜喝椰子。

4、椰子不能和海鲜一起吃。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果。

5、对椰子过敏的宝宝不能吃。