西梅可以保存几天 西梅可以冷冻保存吗

今天去水果市场买了些新鲜的西梅，打算补充下皮肤的水分，但是拿回家才觉得我买的好像有点多了，估计一是半会吃不完了，那这西梅可以存放几天呢？

1、 西梅可以保存几天

视情况而定。

西梅的保存时间和西梅本身的成熟度、环境温度等因素都有关系，如果气温较高，西梅放在空气中可能当天口感就有变化，如果是放在常温的环境下，未熟的西梅大约可以放置2天，而成熟的西梅估计只能放1天左右，而将西梅放进冰箱冷藏保存起来的话，冰箱温度比常温要低一些，可以保存3天做左右。

2、 西梅可以冷冻保存吗

可以，但是不建议放冷冻。

西梅的主要成分是水分、碳水化合物、膳食纤维、糖类、维生素、矿物质等营养物质，保存不当很容易腐烂变质，放冷冻室中保存的话，超低温的环境能暂时抑制细菌的繁殖，使西梅的保质期能相对延长一些，是可以冷冻保存的，但是温度过低，西梅可能会出现冻伤的现象，影响其口感和营养价值，建议将西梅冷藏保存即可。

3、 西梅一天吃几个合适

建议一天吃4个即可。

西梅水分多汁，味道酸甜可口，其成分中的维生素、花青素、膳食纤维、果胶、钙、铁、锌等矿物质，十分丰富，根据《中国居民膳食指南》的建议，一天食用100-200克左右的西梅比较合适，以40克一个西梅计算的话，大约4个的量是比较安全的，如果是老人、小孩食用的话，食用数量还要相应的减少。

4、 女性吃西梅的功效与作用

美白淡斑

西梅本身除了含有丰富的水分外，还含有多种维生素、矿物质，其中维生素C和花青素有一定的抗氧化、减轻色素沉着功效，经常吃西梅可以使面部肌肤更加白净、光滑。

生津止渴

西梅成分中的糖类、有机酸类成分能刺激唾液腺分泌唾液，此外大量的水分能有效的缓解口干缺水的症状。