金桔冰糖孕妇可以吃吗 孕妇吃金桔冰糖有什么好处

金桔冰糖是冬季特有的小吃，小小的金桔，外甜里酸，口感丰富多样，受到很多人的喜欢，连孕妇也不例外，那么金桔冰糖孕妇可以吃吗？

1、 金桔冰糖孕妇可以吃吗

金桔冰糖孕妇可以吃。

金桔冰糖中含有蛋白质、脂质、无机盐、有机酸、维生素C、维生素A、维生素P、胡萝卜素、锌、铁钙、钾、金桔甙等营养物质；冰糖中含有丰富的糖类物质，这两种食物一起熬煮食用，可为孕妇提供丰富的营养，所以金桔冰糖孕妇可以食用。

2、 孕妇吃金桔冰糖有什么好处

缓解孕吐

金桔冰糖的味道酸甜可口，含有多种芳香物质，在一定程度上有缓解孕吐的作用，并且还能增加孕妇的食欲。

止咳化痰

金桔药性甘温，有止咳化痰的功效，而冰糖也有一定的润肺润燥作用，所以孕妇食用冰糖金桔可以有效的缓解热性咳嗽。

保护血管

金桔中含有一定量的维生素P，这种物质能强化微血管弹性，是清洁血管的良好物质，有保护血管的作用。

促进胎儿生长

金桔冰糖中含有丰富的营养物质，这些营养物质是胎儿生长所必须的，能促进胎儿的生长。

预防妊娠高血压

金桔中含有丰富的钾元素，这种元素能有效的抑制血压的升高，适合妊娠期血压本身就比较高的孕妇食用。

增强人体免疫力

金桔冰糖中的营养物质丰富，在为补充营养的同时，在一定程度上还能增强人体免疫力。

3、 孕妇一天吃几个金桔冰糖

孕妇一天可以吃3-4颗金桔冰糖。

金桔是一种偏温性的食物，冰糖的糖分含量丰富，都是不宜多吃的，对于孕妇来说，一天吃3-4颗金桔冰糖就可以了。

4、 孕妇吃金桔冰糖的注意事项

1.胃热、阴虚火热的孕妇不宜食用。金桔是一种偏温性的水果，一次性若是过多食用，增加体内的热气，使身体发热。

2.患有糖尿病的孕妇不宜食用。金桔冰糖的含糖丰富，孕妇食用后，容易使血糖含量升高，不符合糖尿病人低糖的饮食原则。

3.咳嗽有痰者不宜食用。金桔冰糖的甜度较高，而甜食会助湿生痰，使体内的痰液增加，加重咳嗽的不适感。

5、 金桔冰糖的做法

1.准备15颗左右金桔、适量的冰糖。

2.然后将金桔洗净，放在盐水中浸泡20分钟，以去除表面的有害物质。

3.然后将金桔切个十字口备用。

4.冰糖入锅，熬水融化，制成糖浆。

5.然后再将金桔入锅，裹上糖浆，待冷却凝固后，即可食用。