冬季保暖也保健 口罩手套别随意戴

　　乐雅养生网导读：秋冬时节口罩手套是不能少的，每逢到了冬季，一些人就将自己“全副武装”起来了：当然，这里一方面是怕冷，另一方面就是怕影响健康。事实上，有些人在佩戴一些物件之后的确起到了保护健康的目的，而另外有一些人却在这个过程中因使用不当反而丢掉了健康。下面我们就谈谈生活中人们戴口罩和戴手套的一些健康细节。

　　先说说生活中的“口罩一族”二之所以这么称呼这些人，主要是因为这些人长年累月外出的时候都戴着口罩，一到冬天更甚。这些人认为街上的空气混浊，戴口罩能够防止空气中的灰尘及细菌进入肺部，同时还能保护口鼻不受冻。这样做的确可以起到保护健康的作用，但如果使用时不注意细节，反而会影响健康二那么.戴口罩不能违犯哪些禁忌呢?

　　首先，忌露着鼻子。戴口罩时必须把口鼻部都遮住，因为呼吸主要由鼻子来完成，鼻子露在外边，就起不到戴口罩的作用了。

　　其次，忌未经清洗反过来再戴：口罩只能单面使用，不能两面交替用。因为口罩一经使用，两面都会变脏，口罩外面积聚着不少空气里的粉尘、细菌等污物，里面则粘附着不少自己呼出的细菌和唾液。如两面交替用，会将口罩上已有的脏物紧贴面部，吸人人体，损害健康。

　　第三，忌连续多天使用。口罩应多备几个交替使用，每天换洗一次。清洗时，应用开水先烫5分钟，然后再清洗干净，放在阳光下晒干，起到杀菌的效果。

　　第四，忌随便乱放。口罩不用时，应洗净、晒干后，叠好存放在没有灰尘或异味的箱包之中。平时使用过程中临时不用时，忌把它吊挂在脖子上，或甩在背后，或随手把它塞进胸前的衣袋里，而是应把它叠好装在干净的信封里，再装在口袋里或拎包中。