杨桃上火还是降火 杨桃怎么吃最方便

杨桃味甜多汁，有很出色的食疗功效，一般人都是可以吃的，适量的食用可以很好的补充营养，对健康有益，那么杨桃上火还是降火呢?

1、 杨桃上火还是降火

吃杨桃降火。

杨桃中的糖类、有机酸、维生素B、维生素C、胡萝卜素化合物等挥发性物质，适量的可生津止渴，补充人体水分，因为杨桃中含有的糖分和维生素及有机酸对人体有很大的益处，而且还能清热解毒，防止上火牙疼、口腔溃疡等问题。

2、 杨桃怎么吃最方便

生吃

直接食用清洗干净，然后用刀削掉五个菱角，主要只需要削掉较薄的菱即可，不用把整个菱角全部削掉，那样的话整个杨桃就没剩多少东西了，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。

榨汁

新鲜杨桃3枚，以清水洗净，用水果刀将之切成果肉丁，并捣烂绞汁;将果汁倒人杯中，加温开水100毫升调匀，每日服用2次。

糖渍杨桃

新鲜杨桃100克，白糖50克。用清水将杨桃洗净，后用水果刀将之切开，摆入盘中;将白糖均匀撒在鲜果上，腌30分钟后，慢慢嚼服。

3、 吃杨桃要削皮吗

杨桃的皮也是可以食用的，并且杨桃的皮中也是含有一定的营养物质的，吃杨桃只要只要去除菱角的几个地方，用碱水浸泡10分钟，再用清水冲洗个安静就可以直接食用了。

4、 吃杨桃对身体有什么好处

增强免疫力

杨桃中的糖类及维生素、有机酸等含量都是很丰富的的，而且都是人体在生命活动中所需要的重要物质，经常吃对补充营养有意义，可以增强免疫力，对抗疾病。

生津止渴

杨桃中的糖类、维生素C都很丰富，同时有机酸，水分也比较丰富，在帮助人体补充水分的同时还可以发挥出生津止渴的功效。

缓解积热

杨桃中有大量的纤维物质存在，同时酸素也很丰富，这样对缓解内脏积热的情况有意义，还可以通过吃杨桃的方法清燥润肠，通大便的功效是很强的，如果出现了肺热、胃热的情况，不妨吃些杨桃清热。