人参果什么味道 人参果怎么挑

人参果又叫长寿果，含丰富的营养物质，尤其富含维生素、膳食纤维等，有较高的食用价值，深受大家的喜爱，那么人参果是什么味道呢？

1、 人参果什么味道

口味独特、清香甘甜。

人参果性温、味甘，含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及钙、锌、硒等矿物质，有较高的食用价值。人参果原名叫香瓜茄，口味独特，果肉清香多汁、甘甜嫩滑，是一种很受欢迎的水果。

2、 人参果一天吃几个

1~2个为宜。

人参果营养丰富，含有多种维生素、微量元素，尤其含有大量的维生素c、维生素A和硒元素，果肉甘甜多汁，深受大家的喜爱，但是人参果中含有大量的蛋白质、膳食纤维，吃多了会加重肠胃的负担，容易引起消化不良及肠胃不适等，一般来说，一天食用2个即可。

3、 人参果怎么挑

看颜色

人参果表面是金黄色，上面带有紫色的细条纹，闻起来有清新的果香，这种人参果口感更好，吃起来更加香甜，若果皮上面有黑色的斑点，则果肉可能已经腐烂变质，不建议购买，以免食用后导致肠胃不适。

看形状

人参果外形似人的心脏，现在市场上也有长条形的人参果，这种人参果的口感更加清脆，而圆形的人参果口感更加甘甜，挑选人参果时要选择大小均匀、形状饱满、色泽金黄的，成熟的人参果拿在手里有重量感，捏起来柔软具有弹性，散发出清新的果香。

4、 人参果可以生吃吗

可以生吃。

人参果含有多种营养物质，含有大量的蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等，有较高的营养价值，果肉甘甜多汁，是老少皆宜的营养水果，除了可以生吃外，还能炒食、凉拌、做汤等，有多种多样的吃法，生吃更利于人体所需维生素的补充，口感也更加自然甘甜。

5、 吃人参果的禁忌

血糖高的人不宜多吃

人参果属于高蛋白、低脂肪的水果，营养丰富，有较高的食用价值，现在市场上大多数大多是经过选育出来的新品种，口感更好，含糖量较高，因此血糖高的人不宜多吃，以免导致血糖上升，从而引发身体不适等。

腹泻的人不宜吃

人参果虽然含有丰富的营养物质，其中含有较多的水分及膳食纤维，能推动肠胃的蠕动，可以促进食物的消化，有润肠通便的作用，因此腹泻的人不宜食用，以免加重病情。