梨和羊肉能一起吃吗 梨和羊肉一起吃有什么好处

一般情况下，羊肉吃多了容易上火，有些人会选择吃些梨来降低羊肉的火气，那么梨和羊肉能一起吃吗？梨和羊肉一起吃有什么好处？

1、 梨和羊肉能一起吃吗

可以一起吃，但要注意食用的量。

梨性平，主要含有水分，葡萄糖和苹果酸，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素，而羊肉性温，味甘，含有核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分，两者在食物性味以及成分上均无相克，因此可以同食。

但要注意适量，梨和羊肉一起大量容易引起肠胃不适情况。

2、 梨和羊肉一起吃有什么好处

1、解腻

梨果汁充沛，味道酸甜，而羊肉油脂含量高，吃多了会觉得油腻，可适量吃些梨缓解油腻。

2、补充营养

梨是一种水果，而羊肉属于肉类，两者搭配食用，可以达到互补营养的作用，一起食用有利于补充人体所需的营养物质。

3、中和性味

梨性凉，而羊肉温热，一起食用，可以一定程度上缓解梨的凉气，也可以调和羊肉的温热，减少性味较偏对身体的刺激，具有中和性味的作用。

3、 羊肉和梨一起吃多少合适

1、羊肉食用量：不超过150克。

2、梨食用量：不超过2个。

因为梨性味较凉，一次性大量食用，对肠胃的消化功能会有所降低，而羊肉食多不易消化，若是两者同时过多食用，会造成肠胃负荷，不利于消化，因此建议两者同食时要注意控制好量的摄入，参考上述标准食用量。

4、 羊肉不能和什么一起吃

并没有特殊禁忌食物，一般少量与羊肉搭配同食不会对身体产生影响。

但是不建议过多食用，吃多可能会引起腹胀、消化不良等肠胃不适情况，同时有的人吃这些食物的时候搭配羊肉若是发生了不适反应，还可能是与个人因素或食物本身变质、未熟透有关。

5、 梨不能和什么一起吃

1、不能和热水一起大量同吃

热水性温热，梨性生冷性凉，并且含有大量的膳食纤维，不易消化；若是两者同时过量食用，不断的冷热交替会刺激到肠胃肠胃，一些肠胃较弱的人一起食用之后容易产生腹泻、腹痛等身体不良反应。

2、不宜与高油脂食物大量同食

一般含有丰富油脂的食物能够增强对肠胃的滑利性，而梨性凉，具有良好的润肠作用，两者一起大量食用会加速肠胃的蠕动，从而导致腹痛、腹泻等身体不良症状。

常见的高油脂食物：猪油、牛油、松子、牛油果、猪皮等。