在日常生活中,绿豆糕是很常见的一种糕点,它的味道香甜可口,口感细腻香滑,营养价值高,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢吃绿豆糕。那么坐月子可以吃绿豆糕吗?下面一起来看看吧。
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坐月子能吃绿豆糕吗
可以食用
坐月子期间是可以吃绿豆糕的,产妇在生产的过程中消耗了大量的能量,所以在坐月子期间要补充营养,而且除了补充自身营养外还要给宝宝喂奶,所以营养的需求是很大的,产妇不能吃会回奶的食物,而绿豆糕吃了不会回奶,而且还有营养,所以产妇是可以吃绿豆糕的。
只能少吃
绿豆糕性凉,体质好的人食之营养价值丰富,体质虚寒的人食之易导致肠胃不适,而产妇生产时,身体流失了大量的营养成分,在产后坐月子时,身体较为虚弱,免疫力较为低下,此时应注意保暖,避开风口和凉性食物。因此,产妇坐月子最好少吃或不吃绿豆糕。
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坐月子吃绿豆糕注意事项
1、患有心脑血管疾病、骨科疾病、神经性疾病的人不能多食绿豆糕。
2、肠胃不好及体质虚弱的人不能食用绿豆糕,否则可能会加重病情,导致腹泻,脱水,关节肌肉酸痛等。
3、食用绿豆糕前应查看其生产日期和保质期,绿豆糕保质期较短,只有2—3天。
4、不买绿色绿豆糕,天然绿豆糕颜色微微偏黄,绿色的绿豆糕一定添加了人工色素,对人身体有害。
5、绿豆糕不能跟鲤鱼、狗肉、番茄、榧子一起吃,对人身体不好,尤其是榧子,两者同食并多食可能会致死。
6、绿豆糕不能与温补药物同食,否则会降低药效。
7、绿豆糕可以跟大米、南瓜、黑木耳、金针菇等一起吃,对人身体好,注意,除大米外,其他食物都不能多食。
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坐月子温补食物
1、红豆粥
红豆营养丰富,可以补充产妇所需营养元素,健脾养胃,利水消肿,减轻产妇生产后身材的水肿现象,还能补血催乳,增强免疫力,有助于产妇的产后恢复。
2、煮苹果
苹果营养价值丰富,生吃有些凉,煮苹果虽然会丢失部分维生素,但大部分营养价值还是保留了,可以补充大部分孕妇所需营养,且苹果内含有的果胶煮过后可以起到吸附作用,能止泻健胃。
3、红糖小米粥
红糖和小米对产妇来说都很有营养,食之能够益血补气,健脾暖胃,有利于产妇子宫收缩复原,排出淤血,加快身体恢复进度,还能够促进乳汁的分泌,给宝宝更多有营养的母乳。
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