秋季腹泻怎么预防

秋季是腹泻的高发时期，感觉这秋天腹泻还有传染性，一个人拉肚子，其他都会跟着出现类似症状，并且这秋天腹泻症状十分严重，还不容易好，因此，做好预防是关键，下面看看秋季腹泻怎么预防？

1、 注意卫生

随着秋天的到来，气温相对有所下降，环境中的病毒和菌类大量滋生，食物也很容易被污染，因此，注意生活卫生，勤洗手、食物放冰箱、不喝生水、水果蔬菜多清洗几次等都能降低被感染的几率，尽可能的避免腹泻。

2、 做好防护

秋季腹泻有一定的传染性，一般可通过空气、水、食物、以及唾液和粪便等传播，因此，在秋天一定要做好自我保护，平时多洗手，尽量减少在公共场合说话，出门戴口罩，不共用食物或餐具等都能避免被腹泻病毒感染。

3、 注意腹部保暖

秋季天气转凉，在早晚甚至还会出现微冷的现象，腹部受凉秋季腹泻的一个重要原因，因此，在秋天时做好腹部保暖，尤其是在晚上时一定要盖上被子睡觉，避免受寒。

4、 运动健身

生命在于运动，运动能增强个人的免疫力和对外来菌类病毒入侵的抵抗能力，秋天虽然天气转寒，但仍旧需要坚持每天做一些运动，用锻炼来增强自身身体素质，也能预防秋季腹泻。

5、 注射疫苗

秋季腹泻感染最多的就是轮状病毒，目前已经有这类病毒的疫苗了，老年人、孕妇以及小孩等高危险人群建议去医院注射轮状病毒疫苗，这类人只能通过这种被动免疫的方法来预防秋季腹泻。

6、 切段传播途径

病毒或菌类感染都需要一个特定的传播途径，因此，平时在家做好家庭卫生，出门戴好口罩，能最大程度上的减少被菌类或病毒的感染，起到预防秋天腹泻的作用。

7、 注意通风换气

秋天外面比较凉，很多家庭喜欢关着门窗，这就为菌类和病毒在狭小的空间内大量的繁殖提供了条件，很快室内菌类和病毒的浓度就会很高，足以使人腹泻，因此，在秋天一定要做好通风换气。