口臭是指口内出气臭秽的一种病症,多表现为呼气时有明显臭味,口臭是很让人心烦的事情,那么消化不好为什么会引起口臭吗?消化不好口臭怎么办?下面一起来看看吧。
1、
消化不良为什么会口臭
口臭和胃肠消化是有关系的,胃肠消化不好的人会导致肠道污物滞留,引起口臭。因为胃肠功能减弱,就会使食物在肠内得不到正常的消化,大量食物糟粕不能排出体外,在体内愈积愈多,形成毒素进入肠壁血液,从而伤害脏腑引发各种疾病。
而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热,产生臭气,向上蒸发,通过口腔及鼻咽部位形成口臭。而且,肠胃异常引起的口臭当事人常常难以发觉,需要他人提醒才会觉察到,这种类型的口臭在社交过程中容易引发尴尬。
2、
消化不好口臭怎么办
1、注意饮食
可以选择富有营养、易消化的细软食物为主,多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物。
2、规律饮食
吃饭要定时定量有规律,维持机体正常的消化活动节律,很多朋友总是不吃早饭,这可是一个坏习惯,另外切忌暴饮暴食。
3、细嚼慢咽
在整个消化系统中,口腔占了很重要的作用,牙齿的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要,充分的咀嚼,同时也会使食物与唾液更大程度的混合,减轻胃肠负担,避免消化不良。
4、及时刷牙
吃完饭后及时刷牙,防止食物残渣积攒在牙缝中发臭,刷牙时是应当用菊花类清火气的牙膏。
5、生活习惯
平时要养成良好的生活习惯,多吃新鲜蔬菜水果,饭后多运动运动,增加胃肠蠕动,促进消化。
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