吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做!

明媚如初2023-03-08  101

导读:板栗是一种含有大量淀粉物质的食物,大量的淀粉进入肠道中,一时消化不急,一些肠道菌群就会迅速滋生,产生大量的气体,出现胀气的情况,那么,吃了板栗胃胀气怎么办呢?1、吃一些促排气的食物吃板栗如果出现胃胀气的情况,可以吃一些有助于通气排气…

板栗是一种含有大量淀粉物质的食物,大量的淀粉进入肠道中,一时消化不急,一些肠道菌群就会迅速滋生,产生大量的气体,出现胀气的情况,那么,吃了板栗胃胀气怎么办呢?

吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做!

1、 吃一些促排气的食物

吃板栗如果出现胃胀气的情况,可以吃一些有助于通气排气的的食物,帮助疏通肠道中的气体,比如说山楂、白萝卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物,都有很多通气、排气的作用。不过要注意适量食用就可以了,不能食用过多,以免因为纤维素较多加重胃胀气的情况。

2、 吃一些促消化的药物

胃胀气较为严重的话,可以食用一些有促消化作用的药物,具有帮助消化的作用,促进板栗的消化,从根本上解决胃胀气的情况,所以也是可以较快的缓解腹部胀气的情况。

3、 按摩一下腹部

感觉腹部胀气不是很严重的话,可以双手抱腹,顺时针按摩50下,逆时针按摩50下,这样来回几次,给肠道一个动力,可以帮助消化,也有缓解胃胀气的作用。

4、 稍微运动一下

1.胀气不是很严重的话,可以去稍微做一些运动,动一下,也有帮助帮助消化的作用,可以从散步开始,待胀气情况稍微缓解之后,可以做一些腰部的运动,促进胀气的排出。

2.若胀气的情况较为严重的话,可以在家慢慢走动一些,或站立一下,不要坐着或者躺着,会更不舒适。待情况好转可以做一些轻松的家务。

5、 喝一些水

喝水可以促进肠道中内容物运动,有促进消化的作用,还能帮助肠内容物的排出,可以缓解腹胀的情况。但是注意不能一次性和太多水,慢慢一口一口,少量饮用比较好。


为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-452227.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.


相关阅读

最新回复(0)