坐久了腹胀痛怎么回事

孤独美少年2023-03-08  99

导读:最近有个苦恼,吃完饭后坐得稍微久些就会腹胀痛,可难受了,不知道其他人有没有遇到过这样的问题,这是怎么回事呢?1、消化不良坐久了腹胀可能是消化不良导致的,消化不良的人脾胃不佳,吃了饭后,食物不容易消化,积攒在腹中,造成了久坐胀气的情况…

最近有个苦恼,吃完饭后坐得稍微久些就会腹胀痛,可难受了,不知道其他人有没有遇到过这样的问题,这是怎么回事呢?

坐久了腹胀痛怎么回事

1、 消化不良

坐久了腹胀可能是消化不良导致的,消化不良的人脾胃不佳,吃了饭后,食物不容易消化,积攒在腹中,造成了久坐胀气的情况。

建议:吃一些好消化的食物,例如山楂、麦芽等食物,促进胃部的消化。

2、 肠胃动力差

肠胃动力差的人,消化食物比较慢,常常需要更多的时间来消化食物,坐着不利于消化,时间长了自然会觉得腹胀、不舒服。

建议:吃完饭后不要马上坐着,可以出去走走,消消食。

3、 大量吞入空气

就餐的时候,大量饮水或者嘴张太大都有可能会导致吞入空气,大量吞入空气会造成腹部不适,甚至产生腹胀。

建议:就餐时小口吞咽,少量饮水即可。

4、 肠胃道病变

久坐肚子胀气还可能是肠胃道病变导致的,肠胃道病变后肠胃处理食物的速度会变慢,从而产生久坐胀气,建议及时就医检查,避免耽误病情。

5、 小贴士

日常生活中,有一个好的就餐习惯可以省去很多健康隐患,比如,就餐后出去散散步、吃山楂等好消化的食物,健康事大,需要我们从一点一滴做起!


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