多囊卵巢综合症能吃海鲜吗 清淡低脂才健康！

许多人都爱吃海鲜，而多囊卵巢综合症患者在饮食上有很多的禁忌，那么多囊卵巢综合症能吃海鲜吗？

1、 多囊卵巢综合症能吃海鲜吗

只要对海鲜不过敏，多囊卵巢综合症患者是可以适量吃海鲜的。

海鲜的禁忌人群有：孕妇、乳母、甲状腺既能亢进、痛风、关节炎、高尿酸血症、血脂高、肝硬化、过敏体质、皮肤病、脾胃弱、肾功能不好等人群。

而多囊卵巢综合症患者的饮食原则是清淡、营养均衡、低糖低脂，适当吃海鲜是符合饮食原则的。

2、 多囊卵巢综合症吃海鲜要注意什么

1.不能多吃

许多海鲜都比较寒凉，吃多了容易引起寒性腹泻。另外海鲜中含有特异性蛋白，吃多了还会增加过敏的可能性。

2.要吃新鲜的

多囊卵巢综合症患者在吃海鲜的时候，一定要选择新鲜的。海鲜中的蛋白质含量高，而蛋白质分解的又特别快，很容易变质腐败，大量繁殖病菌、产生毒素，吃不新鲜的海鲜轻则会头晕、腹疼，重则会呕吐、腹泻。

3.烹饪宜清淡

多囊卵巢综合症患者在饮食上宜清淡，因此在烹饪海鲜的时候，尽量做的清淡少油，不要太辣。

4.出现异常及时就医

多囊卵巢患者在吃了海鲜之后，如果出现了呕吐、腹泻、腹痛等症状，很有可能是食物中毒、肠胃炎等，建议及时就医诊治。

3、 多囊卵巢综合症饮食宜忌

宜

1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡

患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡，并且注意饮食定时定量，提倡平衡食谱。

2.多囊卵巢月经失调、贫血者：宜营养

多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现，所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物，如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果。

该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用，日常服用有利于体质的恢复。

3.多囊卵巢痛经者：宜通利活血

疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物，动物类如蛇，性平或凉，善于走窜，通经活络，有利于瘀血的消散。

水果类如桃，味辛、酸、甘,性温，活血消积，可加速血液循环，有利于痛经的缓解。

Tips:蔬菜各有属性,归经不同，平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性，选择不同的食补方法。

忌

1.辛辣食物

辛辣之物，性燥而温，可燥伤阴血，助热动血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使阴血更虚，延长病程，降低对药物的敏感性，故出血或闭经患者应忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;

2.寒凉食物

寒性食物，其性凝滞，多食则会影响月经排泄，使瘀血内留，加重痛经或闭经，所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食，经期尤当注意。;

3.热性食物

热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口，热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠。

4.高糖高热量食物

多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。

4、 多囊卵巢综合症的危害

近期危害

包括月经失调、不孕、痤疮、多毛、肥胖等等。

产科危害

流产率增加2倍，妊娠糖尿病和妊娠高血压发病率增加3-4倍。一项研究发现多囊卵巢综合征助孕患者妊娠糖尿病患病率40%左右，真不是吓你的。

远期危害

包括增加子宫内膜癌、糖尿病、代谢综合征、心血管疾病等发病率，这些可是潜伏在多囊卵巢综合征患者体内的无形杀手，来得很隐秘，后果很严重。

5、 多囊卵巢综合症怎么治疗

1.纠正内分泌失调

想要治疗多囊卵巢综合症，还是要从根本上降低体内雄激素水平。常用达英35，达英35是一种口服避孕药，自月经第5天开始服用，连续应用21天，停药3-5天后，月经来潮。通常需要2-3周期。其能有效地降低体内雄激素的水平。除此之外，还有妈福隆、糖皮质激素等，均有降雄激素的作用。

但是注意，一定要在根据激素检查结果，在医生的指导下服用药物。并且隔段时间还要复查激素水平，调整药物的使用。

2.生活方式干预

多囊卵巢综合症患者还需要调整生活方式，即饮食控制和运动治疗，这是首选治疗方式。

饮食均衡：多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症。建议多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。

科学减重：多囊患者通常会比较肥胖，而肥胖会加重多囊的病症，因此适当的运动减重是非常必要的。多囊的女性朋友需要积极锻炼身体，科学减重，这样不仅能够增强身体素质，还能够改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接益处就是降低雄激素水平和作用、改善内分泌。