冬天怎么防止冻疮

冻疮是大多数人冬季都会遇到的困扰，诱发冻疮除了气候因素之外，跟环境，体质也有关，长冻疮的时候，患处又痛又痒，反复发作，滋味确实很不好受，但是很多人明知道自己容易生冻疮，却也没有想起做做预防工作，一到寒冷季节，冻疮发作时才想起保暖防寒，但是这时候已经错过了最好的治疗时期。要知道，对付冻疮关键在于预防，而且越早越好，那么冬天怎样防止冻疮呢?

1、 用冷水清洁皮肤防冻疮

在天气转冷之前，最好坚持用冷水洗脸洗手，洗完之后及时擦干并涂抹护肤用品，药用甘油或是凡士林软膏，这样做有助于增强抗寒能力，减少冻疮发生;洗脸或洗手脚的时候，可以准备一盆冷水，一盆温水，先将手脚在冷水中浸泡5分钟，再在高温水中浸泡一会，每天泡三次，能够帮助锻炼血管收缩和舒张，减少冻疮发生。

2、 多擦保湿霜防冻疮

每天多擦几次保湿霜来帮助补充肌肤流失的水分能够有效预防冻疮，尤其是要注意双手双脚，脸部等部位皮肤的呵护，这些部位的皮肤如果没有吸收养分，没有保护膜，尤其是双手和脸部裸露在外，自然对寒冬抵御能力比较差，冬天多擦点润肤霜，自然能减少冻疮的滋生，冬季最好选择含甘油，矿物质丰富的滋润产品，敏感，干性肌肤最好选择含有薄荷，黄春菊等舒缓成分的润肤露。

3、 做好保暖工作防冻疮

寒冬季节，裸露在外的皮肤尤其要做好保护工作，出门时最好戴口罩，手套，围巾帽子来保暖;要注意保持衣物，鞋袜干燥，衣物鞋袜过于潮湿容易加速体内热量散失。但需要注意的是，从户外回到室内时，不要立即烤火或是用热水洗手洗脚，最好让肢体自然恢复体温，然后用冷热水交替洗手洗脚，以帮助促进皮肤血液循环，避免生冻疮。

4、 辣椒水泡手脚防冻疮

冬天用辣椒水适当的泡泡手脚，有助于活血，促进血液循环，来防治冻疮，但需要注意的是，这种方法不适宜于冻疮口破裂的人群，以免引起伤口发炎，患有手脚湿疹的人群也不宜应用。

5、 按摩手脚防冻疮

闲着没事的时候，不妨自己揉搓按摩一下双手或是双脚，揉搓这些部位，手脚会感到暖和很多，而且可以促进血液循环，身体也就不会感到很冷，而且也不容易生冻疮了。

6、 选对鞋子防冻疮

女生在冬季最好不要穿尖头的高跟鞋，以免造成脚部血液循环不流畅，同时也要注意靴子的选择，长筒靴虽然时髦美观又保暖，但是不利于血液循环，容易导致脚部长冻疮，女生选择鞋子的时候最好选择舒适，鞋跟低的鞋子或是平底鞋，不要让脚趾有被挤压的感觉，同时要注意保持鞋子干燥透气。

7、 多运动防冻疮

冬天适当的运动也能增加血液循环，因为身体冷，手脚也会感到冰冷，冬天多做做跑步，跳绳之类的运动，身体暖和了，手脚自然也会暖和，对于预防手脚生冻疮是有好处的。

8、 调理饮食防冻疮

冬天天气干燥，皮肤也容易流失营养成分，变得干燥脆弱，这样也容易导致冻疮滋生。冬天不妨多吃一些含维生素丰富的食物，补充了足够的维生素，对于保护皮肤也能起到一定的效果;冬天还应该多吃一些牛肉羊肉等温性食品和生姜，胡椒等热性祛寒食品来帮助增强身体的耐寒能力，从而起到预防冻疮的作用。