春天吃什么养胃 春天多吃这些水果最养胃

时下，正是春季养生的紧要关头，而养胃更是重中之重。要想养胃，多吃下面这些水果能帮助我们消化，保护你的胃，从而让我们的消化能力提升，而消化，是我们吸收营养的关键。下面我们一起来看看吧！

1、 木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、 苹果

苹果味甘，性凉，可以健脾养胃，生津润燥，适合脾虚食少，阴虚胃痛的人食用，煮熟的苹果还可以养胃止腹泻。

3、 菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

4、 芒果

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。