保养胃要吃什么食物 这6种吃起来

保养胃要吃什么食物，要想治胃病首先要减少不良的饮食习惯，胃部作为人体的消化器官之一，接触着人体从外界摄取进来的食物，不管好的坏的，都要吸收一下，所以要让胃部不受到伤害，就要从自身做起，改掉那些不良的饮食习惯。不管有没有胃病，我们都可以通过日常的一些食物来保养我们的胃部，让胃变得更健康。

1、 香蕉

香蕉作为一种常见的水果，我们都知道吃了香蕉，可以促进肠胃的蠕动，很多女生喜欢多吃香蕉来减肥，帮助体内排泄。另外香蕉还可以刺激胃黏膜上的细胞再生，保护胃黏膜，起到养胃护胃的功效。

2、 梨

梨的水分很多，是秋季降火的必备水果之一。但是说到它的护胃作用，实际上是应用于我们在吃了比较刺激的食物之后。

因为梨子含有丰富的膳食纤维，还含有大量的矿物质，具有很好的解毒效果。在吃了刺激性食物后，这个时候吃一个梨可以减少这些刺激性食物对胃部的伤害，从而起到护胃的作用。

3、 生姜

生姜的功效有很多，其中就有养胃护胃的功效，生姜能够刺激消化液的分泌，中和胃部过多的胃酸。霜降过后，平时可以煮一些生姜茶，不仅可以养胃暖胃，还可以让全身都能感觉温暖。

4、 红枣

红枣的养胃功效也是极好，一般和小米、莲子煮粥，对胃部的粘膜具有修补作用，还可以减轻胃部炎症，平时用红枣泡水喝既养胃由健脾。

5、 莲藕

莲藕正是秋季的时令蔬菜，虽然莲藕性寒，但是把它煮熟了之后，就有了养胃护胃的疗效了。而且莲藕含有大量的蛋白质以及维生素，可以满足身体所需，对身体大有裨益。

6、 南瓜

马上就是万圣节了，用完的南瓜灯可千万别扔，南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减轻胃溃疡。