内火旺发烧能泡澡吗

文章目录

一、内火旺发烧能泡澡吗

1. 内火旺发烧能泡澡吗

2. 内火旺发烧的原因

3. 内火旺发烧的症状

二、内火旺发烧如何调理

三、什么果蔬具有降内火作用

内火旺发烧能泡澡吗

1、内火旺发烧能泡澡吗

内火旺发烧可以泡澡的。泡澡对皮肤与神经具有安抚镇静作用,缓解疲劳,能够促进睡眠。泡澡使皮肤可以直接吸收水蒸气,补充皮肤水份。泡澡有散寒祛风的作用,对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效,还有利于发汗与止疼。泡澡还可以降血糖,消耗人体能量,达到减肥效果。

注意泡澡时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥,这与中暑原理一样,浴室要注意通风,经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡。注意温度不能过高,水的温度保持在40度左右,坐在热水中,可以对腹部、腰部、腿部等处的赘肉做一些挤压按摩,泡澡完后注意喝点水补充水份。

2、内火旺发烧的原因

“内火旺”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。工作生活压力大、经常熬夜、吃易上火食物如辛辣食物等,易从内生火。

3、内火旺发烧的症状

全身热性症状的面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。

内火旺发烧如何调理

1、多喝水,痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人假期长时间上网或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。

2、多吃粗粮,过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

3、多吃清淡食物,吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

4、多吃清凉解毒食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。如绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。

什么果蔬具有降内火作用

1、每天吃1到2根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶,对降火也很有帮助。

2、西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

3、苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能达到“去火”的目的。

4、把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

5、火龙果:含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素,孕妇内火旺多吃有好处。

6、中医认为草莓有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

7、西瓜性凉,吃了不会引起“内火旺”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。