游泳对小孩有什么好处

文章目录

一、游泳对小孩有什么好处

二、怎么教孩子游泳

三、游泳潜在的危害

游泳对小孩有什么好处

1、游泳对小孩有什么好处

儿童去游泳,一方面能让儿童的骨骼生长的更好,促进肌肉的生长,另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处,儿童游泳之后能让身体更加匀称,体型也更好看,身体抵抗力越来越高。据不完全统计,经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。

而且通过儿童游泳过程中四肢的不断活动,能提高身体的灵活性不说,同时对大脑的功能发育也有很大的帮助,促进大脑对外界环境的反应度。有些儿童经常哭闹,通过游泳也能改正过来。

儿童游泳除了能带来以上提到的好处之外,同时还能让儿童更具有安全感,情绪根据稳定。通过皮肤与水的接触,各种信息进行传递,四肢的不断运动能让儿童的心脏和肺活量得到极大的提升,条件儿童免疫力,如果是经常感冒的孩子,家长可以带孩子去儿童游泳馆时候,效果绝对好。

2、儿童游泳前准备什么

2.1、泳衣、泳帽、和泳镜。这些都是儿童在水里能够减小阻力,防止耳道和眼睛进水的必备品。

2.2、泡沫板、游泳圈。这些用品是利于孩子在游泳20分钟后适当休息和危机时刻就生的必需品。

2.3、干毛巾、干衣物。主要用来在孩子游泳后能够快速擦干身体,保暖,避免感冒。

2.4、温水。孩子在游泳休息期间需要补充适当的水份,温水有助于恢复体温,防止儿童长时间冰水里游泳造成感冒。

3、儿童游泳的注意事项

3.1、游泳前,家长要检查孩子的身体,看孩子适不适合下水。例如感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友都不适合游泳。尽量避免和用话语劝导孩子,不可让孩子凭兴趣一意孤行。

3.2、游泳前,家长要仔细检查水深,让孩子充分做好准备运动,避免游泳时抽筋,产生危险。游泳时,家长要时刻关注孩子的动向,提前准备游泳圈等就生工具。年龄较小的孩子,家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息,补充水分,恢复体力。

3.3、游泳后,家长要给孩子立即把身体擦干,注意去除耳道内的积水。要立即洗澡、冲洗头发、刷牙,洗净粘附在头发上的消毒剂。回家后还要洗个温水澡,并加衣服,多喝水,避免感冒。

怎么教孩子游泳

第一步:学会憋气

做一些简单的事情:在水里憋住气,离开了水面再呼吸。因为不会憋气的时候就会非常紧张,怕水。所以最好多训练。刚开始时间可以短一点,接着再一点点延长时间,如果可以在水里憋住5秒钟,就已经能够在浅水区游泳了。

第二步:学会了憋气可以开始教动作了

试着让孩子趴在游泳池边,从腿开始练习,身子可以轻轻漂浮就够了,然后练习手部动作,尝试双脚站起来,双手浸在水面下。不管是练习哪个部分,要做到头往水里压。

第三步:然后学习手脚并用

最好是能够练习到把头浸在水里都不紧张的程度。一定要放开胆子,在浅水区一般不会有什么问题。手脚并用,然后把头压下去,让身体可以保持平衡。虽然刚开始手和脚的协调不会很好,但只要多练习,不断改进动作,慢慢就会变好了。

第四步:最后就是实践了

练得越久游得越远!可以从蛙泳开始学习,这是蛙泳口诀:划手腿不动收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿向外翻脚对准水,向后弧形蹬夹腿手腿伸直漂一会。

游泳潜在的危害

1、游泳引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候,耳部没入水中,由于水的压力和耳部构造影响,细菌随水入侵耳咽管进入中耳,或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净,导致外耳道和中耳受损感染,从而引起中耳炎。中耳炎病情加重,或用手指,硬物清除耳朵内积水时,使鼓膜破裂,穿孔。

2、游泳引起鼻腔疾病

不经常游泳的人,鼻腔突然受到冷水刺激,不能及时适应,身体抵抗力降低,细菌和过滤性病毒乘虚而入,从而造成急性炎症;如果在伤风感冒的时候游泳,鼻粘膜上的细菌增多,并侵入副鼻窦,造成副鼻窦粘膜的急性炎症,游泳时呼吸方法不正确,呛水时细菌随水进入鼻窦也会引发炎症。