吃红薯不能吃鸡蛋吗 鸡蛋和红薯一起吃会中毒吗

红薯和鸡蛋都是常见的食物，很多人会将它们当成早餐食用，但是有的人说吃红薯的时候不能吃鸡蛋，这种说法可信吗？

1、 吃红薯不能吃鸡蛋吗

一般不建议一起过多食用。

红薯是一种粗粮，其中含有丰富的淀粉，本身就不容易被消化，若是食用过多，淀粉被肠道内的产气菌分解，容易引起胀气等消化不良症状；而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，也是不易被人体所消化吸收的成分，两者一起食用，更会增加消化负担，很可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状，所以一般情况下，红薯和鸡蛋不建议一起过多食用。

2、 鸡蛋和红薯一起吃会中毒吗

不会。

鸡蛋和红薯虽然不建议一起食用，但是即使将两者一起食用，其中的成分也不会发生反应，不会产生有毒物质，人体食用后可能会出现消化不良症状，但是并不会出现中毒症状，所以将两者一起食用了也不需要过于担心。

3、 红薯和鸡蛋一起吃了怎么办

1、按摩腹部

如果食用了红薯和鸡蛋而出现消化不良的情况，建议可以适当进行腹部按摩缓解不适，首先用双手交叠在腹部，然后顺时针轻轻按摩腹部几分钟，这样帮助肠胃蠕动，缓解腹胀的情况。

2、适量喝一些温水

同时吃了红薯和鸡蛋出现了腹部不适症状后，可以适量喝一些温水，帮助润滑肠道，促进肠胃蠕动，有助于尽快促进食物的排出以缓解不适。

3、咨询专业人士

如果腹胀、腹痛等情况比较严重，可以在专业医生或药师的指导下食用一些促消化的食物，如：陈皮、山楂、柠檬等，或者可以适当服用一些消食、增强胃动力的药物进行改善。

4、 鸡蛋红薯间隔多久最好

2-3小时左右。

吃了鸡蛋或红薯之后建议间隔12-3小时后再吃另外一样，一般间隔2-3小时后，食物在肠胃内已经大部分消化吸收完成，这个时候即使再吃另外一种食物，也不会增加消化负担而引起不适。

5、 吃红薯不能吃什么

淀粉含量高的食物

红薯中本身就富含大量的淀粉，若是在过多与富含淀粉的食物同食，更会加重肠胃的负担，容易出现肠胃不适等消化不良的情况。常见淀粉含量高的食物有：土豆、玉米、芸豆、红豆等。

富含果胶的食物

红薯中含有的淀粉成分可以促使胃酸分泌，若是再同时过多与富含果胶的食物同食，两者会发生反应，生成不宜消化的物质，从而引起肠胃不适症状。常见的富含果胶的食物有：柿子、香蕉、南瓜、胡萝卜、马铃薯等。

纤维素含量高的食物

红薯中含有较为丰富的纤维素、淀粉等成分，本身就不易被人体消化，若是再同时食用纤维素含量高的食物，会加重消化道的负担，过多的纤维素还会在肠道内吸水膨胀，导致肠胃不适，甚至造成便秘。常见的富含纤维素的食物有：小麦、竹笋、荞麦、燕麦等。