苕尖怎么吃 吃苕尖的好处

大家一定都知道番薯、红薯，那这个苕尖就是这个红薯番薯最上面的这一块，那么苕尖怎么吃？

1、 苕尖怎么吃

1、清炒苕尖

所需要的材料：调料、食盐、味精、食用油。

具体做法：将苕尖去除杂叶老叶以后，清洗干净，然后切成两段备用，葱姜蒜处理干净后切末备用。热锅冷油，油烧热，倒入蒜瓣爆香，然后倒入苕尖，不断翻炒，快熟了的时候，加一些入盐，味精，搅拌均匀后就可以吃了。

2、凉拌红苕尖

所需要的材料：红苕尖、生抽、香醋、麻油、花椒油、蒜泥、味精。

具体做法：将苕尖去除杂叶老叶以后，清洗干净，然后切成两段备用，葱姜蒜处理干净后切末备用。给锅中倒入适量的水，大火烧开后，倒入红苕尖，给水里放一点油和盐，能让菜颜色变得更好看。烫一会儿，就捞出来，用凉水多冲一下，等变凉以后，控干水分，放到盆子里面。另取一个碗，碗里面倒入蒜泥、生抽、香醋、麻油、花椒油、味精，搅拌均匀，就可以将调好的汁儿浇在盆子里，搅拌后就可以吃了。

2、 吃苕尖的好处

苕尖中含有非常丰富的黄酮类化合物，这种化合物可以有效地促进新生儿产妇乳汁的分泌。苕尖中的化合物可以有 效地促进新生儿产妇妈妈们胸部胸腺分泌胸部激素，解决产妇妈妈们奶水不足的难言之隐问题。我们很多的新妈妈都有着奶水不足的情况发生，所以如果大家在平时 有这种情况出现的话，可以让我们的这些女性吃一些苕尖。

3、 苕尖不能和什么一起吃

苕尖不可以与柿子一起吃

苕尖的营养虽然较为丰富，但是吃法也有一定的讲究的。苕尖不可以与柿子同时吃，其实这两种食物如果吃得太多，有可能会导致人体的胃酸分泌增多，地瓜叶与柿子的果酸就会发生沉淀，凝聚反应还会形成硬块，当然严重的患者会造成胃溃疡，胃出血等现象。所以我们大家在平时千万不能够将苕尖和柿子放在一起吃，如果不小心食用的话，我们要注意观察，出现问题及时去医院做检查。

苕尖不可以鸡蛋一起吃

地瓜叶不可以鸡蛋一起吃，其实鸡蛋做是含有大量胆固醇，蛋白质的。苕尖中是含有一些鞣质，如果这两种食物同时吃，有可能会引发腹痛的现象。所以尽管鸡蛋和苕尖都很有营养，但是这两种物质是不能放在一起吃的。所以为了我们大家的身体健康，我们各位一定要多多注意。

苕尖不可以与螃蟹一起吃

苕尖和螃蟹不能在一起吃，是因为这两者会产生一些化学反应，如果吃了的话，是有着一定的可能出现结石的。所以所以大家在日常生活中一定要特别重视，绝对不可以将这两种食物同时吃，这也是对我们身体负责任的一种表现。

4、 苕尖的适宜人群

一般人都适合吃。

1、体质虚弱、经常生病的人适合吃。苕尖含有丰富的营养物质，比如抗氧化物，这些物质成分能够增强人的体质，提高免疫功能，还可以达到强身健体的好处，因此体质虚弱的人适当吃苕尖可以增强免疫力。

2、贫血的人适合吃。因为它里面含有丰富的铁质及维生素A、维生素C、维生素E，这些物质成分能够预防并治疗贫血。

3、高血压的人适合吃。因为它里面含有丰富的钾，这种物质成分有助于血压控制，从而起到预防高血压的作用。

4、经常便秘的人适合吃。因为它里面含有丰富的维生素成分和纤维素成分，能够促进肠胃蠕动，促进体内废物的排出，从而起到防治便秘的作用。