导读:冬季气候寒冷,阴气极盛,万物敛藏,人体新陈代谢亦趋缓慢。因此,“藏”是冬季养生的主题。具体须重视以下几方面: 一、早睡晚起,避寒就温。 冬天日照时间短,天地闭藏,早晚寒气重,宜早睡晚起。早睡可保持身体温暖,以养身体阳气;晚起可避日出前之…
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