萝卜羊肉汤上火吗 羊肉汤放什么不上火

我很喜欢喝羊肉汤，但是每次喝多了就容易上火，今天家里煮了萝卜羊肉汤，请问萝卜羊肉汤会上火吗？

1、 萝卜羊肉汤上火吗

适量食用不会。

很多人都知道羊肉汤性味甘温，食用容易加重体内的燥热之气引发上火症状，但是白萝卜味甘，性凉，与羊肉一起煮汤可以在一定程度上中和羊肉的燥热之性，所以一般情况下，适量食用萝卜羊肉汤是不会上火的，但是若是食用过多，也有可能会引起上火症状。

2、 萝卜羊肉汤喝多少合适

1-2小碗即可。

萝卜羊肉汤味道鲜香，营养丰富，还具有很高的药用价值，其实萝卜羊肉汤并没有严格的食用量的规定，但是为了避免引起上火反应，建议一次喝1-2小碗即可，而且萝卜羊肉汤中含有丰富的蛋白质，若是食用过多，蛋白质无法完全消耗吸收，可能会导致消化不良。

3、 萝卜羊肉汤做法

材料：羊肉500克，白萝卜1个，食盐、鸡精、料酒、茴香、八角、香叶、胡椒粉、葱、姜、香菜各适量。

1、将羊肉洗净切块，冷水下锅煮沸，焯去血水，捞出备用。

2、白萝卜洗净，切块备用。

3、将羊肉放入砂锅中，放入料酒、茴香、八角、香叶、葱、姜。

4、加入足量清水，大火煮沸，撇去浮沫。

5、然后转中小火慢炖，待羊肉熟后加入白萝卜再炖半小时左右。

6、调入食盐、鸡精、胡椒粉搅匀，再撒上香菜即可。

4、 白萝卜羊肉汤的禁忌

对羊肉过敏者不宜吃

羊肉汤中含有丰富的蛋白质成分，是一种比较常见的过敏源，大部分的人群都是可以食用的，但是有一小部分易过敏体质的人群食用白萝卜羊肉汤后会出现瘙痒、荨麻疹、腹痛、腹泻等过敏反应。

体质燥热者不宜吃

白萝卜虽然可以在一定程度上缓解羊肉的温燥之性，但是其性质仍然偏热，有面色潮红、易怒、眼睛红、口干咽燥等体质燥热者不宜食用过多白萝卜羊肉汤，否则很可能会加重不适。

肝病患者不宜吃

白萝卜羊肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，肝病患者不宜过多食用，否则会加重肝脏的负担，可能会容易导致病情加重。

5、 羊肉汤放什么不上火

1、青皮甘蔗。青皮甘蔗中不仅水分充足，而且具有较好的清热降火的作用，在煮羊肉汤的时候加入甘蔗一起煮，不仅可以使汤味更鲜美，还能缓解羊肉的燥热，去除羊肉的膻味。

2、豆腐。豆腐中不仅含有丰富蛋白质及微量元素，还可以起到清热泻火、除烦止渴的作用，在羊肉汤中加入豆腐也可以在一定程度上防止上火。

3、番茄。番茄中含有丰富的水分，还具有益气的清热降火的功效，羊肉汤中加入番茄同煮，不仅可以中和其燥热之性，而且口感会更加鲜香，别有一番风味。