吃辣椒可以减肥吗 减肥期间可以吃辣椒吗

我们常听说吃辣椒不仅可以美容，还有减肥的好处，真的是这样吗？为什么说吃辣椒可以减肥？辣椒减肥真的有效吗？下面一起来看看吧。

1、 吃辣椒可以减肥吗

可以。

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。

辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢，辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

2、 减肥期间可以吃辣椒吗

减肥期间可以适当吃辣椒。

在减肥期，可适当摄入辣椒作为食物的调味，但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后，应补充足够的水分，促进身体的新陈代谢。

3、 吃辣椒减肥效果好吗

减肥效果一般。

辣椒能使皮肤发红、发热，起到加快局部代谢作用，这样效果无法持久，减肥效果一般。

另外，若长久下去会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险，而且吃太多刺激性，不宜多吃。