秋季感冒怎么治

文章目录

一、秋季感冒怎么治

1. 秋季感冒怎么治

2. 秋季感冒的原因

3. 秋季感冒的饮食禁忌

二、秋季感冒的症状

1. 风寒感冒

2. 风热感冒

3. 风燥犯肺

三、怎样预防秋季感冒

1. 通风和保暖

2. 饮食调理

3. 提高身体素质

4. 多吃姜

秋季感冒怎么治

1、秋季感冒怎么治

1.1、喝姜茶

秋季感冒可以以生姜、红糖适量煮水替代白开水,能有效地防治感冒。

1.2、按摩鼻沟

感冒鼻塞的时候可以选择按摩鼻沟。鼻翼外侧靠近鼻唇沟的位置,有个迎香穴,按摩迎香穴有疏散风热、治疗鼻塞的作用。我们平时可以将双手搓热后,轻轻按摩鼻沟处的迎香穴。可以预防感冒,还能减轻鼻塞的症状。

1.3、多睡觉

研究人员发现,人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。

2、秋季感冒的原因

2.1、季节交替

秋天是感冒的高发季节,很简单。因为人的身体总是有惯性的,就像你进入高原会有高原反应一样。秋天的时候,经过炎热的夏季,气温开始降低,很多人还没适应过来,就很容易着凉感冒了。

2.2、昼夜温差

秋天的时候,气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候,可能中午气温比较炎热,但是晚上的时候,气温就很低。很多人忽视了,因此,晚上容易着凉。

3、秋季感冒的饮食禁忌

秋季感冒不能喝咖啡,因为可能会引致血压急升,严重可能致命;其次,也不能吃生冷的食物,这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。最后,也不能吃粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

秋季感冒的症状

1、风寒感冒

1.1、起因:通常是没休息好,再加上吹风或受凉,一般起病较急。

1.2、表现:怕冷怕风,甚至寒战(需要穿很多衣服或盖厚被子才觉得舒服点),头痛,连带脖子转动不灵活,周身酸痛明显,发热轻,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲减退,大小便正常,舌苔薄白等。

2、风热感冒

2.1、起因:通常是因为气候转温,故风与温热之邪多相兼致病;夏季室外闷热,室内又较为凉爽,室内室外温度不定,也易患病。

2.2、表现:发热重,轻微怕冷,鼻子堵塞、流脓鼻涕,咳嗽声重,或有黄痰黏稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。

3、风燥犯肺

3.1、起因:此起因多发生在秋季,天气干燥邪风入肺,虚热引发感冒。

3.2、表现:干咳且呛咳,咽喉干痒疼痛,口舌、唇鼻干燥,无痰或痰少而黏连成丝,不容易咳出,或痰中带血丝,初起还伴有鼻塞,头痛、微寒、微热、舌苔薄白、质红、干而少津等。

怎样预防秋季感冒

1、通风和保暖

尤其是上班族,白天室内都是紧闭门窗的,容易滋生大量病菌,应该打开窗户通通风,确保室内空气的新鲜,也可买一些白醋,在房里蒸煮,能起到一定的杀菌消毒功效。同时,由于早晚温差较大,昼夜温差更大,因此老人、小孩和体弱者应该注重保暖工作,睡眠时确保在一个较温暖舒适的环境中。

2、饮食调理

秋季的气候十分干燥,我们可以适当使用一些能够滋阴润燥的食品,同时秋季不宜吃冷饮类的凉食,要及时趁热吃。要及时补充足量的维生素,如多吃萝卜,其中的萝卜素对于预防感冒很有好处。

3、提高身体素质

提高身体素质是预防感冒的重要途径,要知道一般体质较差者,很难抵挡住流感的入侵。在秋天,拥有一个强健的体魄是非常重要的,在保证饮食健康合理的前提下,可以利用空闲时间进行身体锻炼,登山、跑步、打太极都是不错的选择。

4、多吃姜

姜对于预防感冒还是有一定作用的。俗话说,早上一片姜,胜过参汤。在秋天,早上起来的时候可以吃几片姜或者大蒜之类的调味品,对身体是有好处的,可以很好地起到预防感冒的效果。