马齿苋泡脚有什么功效 马齿苋泡脚怎样使用

马齿苋在农村地头上随处可见，它的作用很多，可以用来外敷、煲汤、泡水，还有些人会用马齿苋泡脚，那么马齿苋泡脚有些什么功效呢？

1、 抗菌消炎

马齿苋味苦，性寒，具有清热解毒的功效，其中含有丰富的有机酸、生物碱、三萜类化合物、甾体类化合物、黄酮类化合物等成分，它对多种细菌微生物均有一定的抑制作用，可以起到很好的抗菌消炎效果，用它来泡脚可以缓解脚部细菌性瘙痒、长湿疹等症状。

2、 改善脚臭

脚臭是由于脚部出汗多，潮湿而导致细菌滋生，同时细菌分解汗腺分泌的油脂成分，而产生的不适味道，而马齿苋中的多种有效成分具有很强的抗菌消炎作用，用它泡脚可以帮助杀灭脚部细菌，缓解脚臭症状。

3、 缓解脚裂

脚裂是由于脚部皮肤表皮的水蒸气损失较多，从而出现皮肤皲裂的情况，而马齿苋中含有丰富的维生素A成分，可以帮助增强皮肤细胞的抵抗力，减少角质层厚度，增强脚部皮肤的柔韧性，从而可以在一定程度上缓解脚裂的情况。而且马齿苋中还含有丰富的胶原质，可以在皮肤表面形成一层保护层，能防止出现脚裂症状。

4、 改善溃疡

有些人群脚部会有长溃疡的情况，这多是由于脚部外伤，微生物感染而导致伤口不愈合而出现溃烂而导致，而马齿苋不仅具有很好的抗菌消炎作用，还可以增强表皮细胞的抵抗力，促进表皮细胞的修复，所以用马齿苋泡脚可以有助于改善脚部溃疡症状。

5、 帮助睡眠

用马齿苋泡脚时，热水会刺激足部穴位，帮助促进身体的血液循环，疏通足部经络，能在一定程度缓解身体疲劳，使身心放松，从而辅助睡眠，改善睡眠不佳、失眠等症状。

6、 马齿苋泡脚怎样使用

步骤：

1、取新鲜或干马齿苋适量放入锅中。

2、注入足量清水，开大火煮沸后再煮10分钟左右。

3、然后取出马齿苋残渣。

4、待水温自然冷却至足部皮肤耐受程度，泡脚20-30分钟即可。

5、注意不要添加生冷水，以免影响疗效。