米蕉是热性还是凉性 米蕉吃多了会上火吗

香蕉相信大家都不陌生，而除了香蕉之外还有一种蕉，叫作米蕉，而米蕉是热性还是凉性呢？米蕉吃多了会上火吗？

1、 米蕉是热性还是凉性

温性。

米蕉是香蕉的一个品种，在广东地区比较出名，其外形较小，口感软糯，因此深受喜爱，而就热性还是凉性来说，米蕉是两者都不是，是一种温性食材，含有铜、碳水化合物、蛋白质等营养成分，有清理肠胃、调节胃酸的作用，对便秘人群来说，可适量食用。

2、 米蕉吃多了会上火吗

会。

虽然米蕉是一种营养价值和口感都比较不错的水果，但是米蕉吃多了的话，是会出现上火情况的，这和米蕉的性味有一定的关系，在中医认为，米蕉是一种温性水果，食用过多，会增加人体阳气，从而出现咽喉疼痛、长痘等上火情况，所以一般建议一天食用米蕉不宜超过2个。

3、 米蕉与香蕉的区别

米蕉和香蕉主要从以下两个方面进行区别：

1、外形

米蕉和香蕉虽然都是蕉类的一种，但是其外形上是有所区别的，米蕉长约10厘米，皮又厚又粘，里面的果肉软糯，颜色没有那么鲜艳，而香蕉长约12-13厘米，果柄短，果肉松软，香味较浓。

2、分布地区

香蕉和米蕉的作为水果来说，其分布的地区上有所区别，米蕉的主要分布地方在三亚、文昌、广东等地方，而香蕉主要分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带和亚热带地区。

4、 早上可以吃米蕉吗

一般不建议早上吃米蕉。

虽然米蕉可以作为粮食充饥，但是早上起来人体处于一个空腹的状态，是不建议吃米蕉这种水果的，因为米蕉含有大量的磷、钾、镁等，对于正常人说食用可能没有什么问题，但是空腹者食用后，会使体内的钙、钠失去平衡，对自身健康不利，而且米蕉本身可促进肠胃蠕动，会使体内胃酸分泌过多，所以一般不建议空腹吃米蕉，建议食用些饼干、面包后再吃。