苹果西红柿可以一起榨汁吗 每天一杯苹果西红柿汁好吗

苹果是常见的一种水果，西红柿是一种可以作为蔬菜，也可以作为水果的食材，那么苹果西红柿可以一起榨汁吗？

1、 苹果西红柿可以一起榨汁吗

可以一起榨。

并没有相关依据证明苹果和西红柿一起食用，会生成有害物质，对人体健康造成危害，要是过度在意，会影响摄入食物的多样性，因此苹果和西红柿一起榨汁。

并且苹果和西红柿都含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素及多种维生素、矿物质、微量元素等成分，一起榨汁饮用可以使人体吸收的营养物质更全面。

2、 每天一杯苹果西红柿汁好吗

因人而异。

苹果和西红柿中的营养丰富，不仅可以补充人体每天所需的营养元素，还具有抗氧化、促进胃肠蠕动、帮助胃肠道吸收消化的成分，每天喝一杯，可以起到一定美容养颜、健胃开胃、缓解便秘的功效，有利于身体的健康。

但在中医上苹果性凉，西红柿性寒，并且有促进胃肠蠕动的作用，对于胃肠道功能较弱的人群，要是每天饮用苹果西红柿汁，可能会引起胃肠道不适的情况。

3、 苹果西红柿汁能减肥吗

不能减肥。

苹果西红柿汁中的成分并不具备燃烧脂肪的作用，因此单纯的依靠喝苹果西红柿汁，并不能达到减肥效果，但在减肥期间，需要控制每天食物摄入的热量，当摄入的热量小于消耗的热量时，就可以起到减肥效果，而苹果和西红柿都属于热量较低的水果，喝苹果西红柿汁虽然不能减肥，但可以在减肥期间饮用。

4、 苹果西红柿汁的做法

准备食材：苹果、西红柿、清水、糖。

1、将苹果和西红柿洗净。

2、苹果去核切块、西红柿直接切块。

3、将切好的苹果放入榨汁机中。

4、再用放适量的清水，直接按开始键即可。

5、大概2分钟左右，即可倒出饮用。

小贴士：可以根据自身的口味加入糖分，或者将果渣进行过滤。