猕猴桃吃多了会上火吗 一天吃6个猕猴桃可以吗

我妈今天说她早上吃了一些猕猴桃之后，就出现了上火的症状，那么猕猴桃吃多了会上火吗？一天吃6个猕猴桃可以吗？

1、 猕猴桃吃多了会上火吗

一般是不会的。

猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物，味甘性寒，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、有机酸、脂肪、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，一般正常食用是不会导致人体出现上火症状的。

但要是食用猕猴桃之后出现了上火，那么可能是自身体质导致的，体内火气比较重或者是对猕猴桃过敏，否则猕猴桃性寒，按理来说具有一定降火作用。

2、 一天吃6个猕猴桃可以吗

不建议一天吃6个。

虽说猕猴桃的营养价值以及食用价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用，但毕竟猕猴桃是一种寒性的水果，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于人体的健康，所以猕猴桃是不建议一天吃6个的，一般一天吃1-2个左右即可。

3、 哪些人不适合吃猕猴桃

具体如下：

肠胃不好者

猕猴桃性寒，而性寒食物都具有一定的滑利性，再加上猕猴桃中含有一定膳食纤维素，适量食用有助于肠胃消化，有利于人体排便，肠胃不好者食用猕猴桃会加重自身不适情况，加重其不适症状。

体质虚寒者

要知道猕猴桃性寒，含有大量的水分、粗纤维、果胶等营养成分，而脾胃虚寒的人群本身脾胃功能不好，大量吃猕猴桃，很有可能引起腹痛、腹泻等，加重肠胃负担，不利于人体的健康。

易过敏人群

猕猴桃果皮的绒毛是生活中常见的过敏源，易过敏患者食用猕猴桃之后很容易出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷等不适症状，诱发或者加重其不适症状，所以易过敏人群是不建议吃猕猴桃的。

4、 猕猴桃什么时间吃最好

建议饭后2小时左右吃。

由于猕猴桃是一种寒性的水果，过量食用很容易加重人体的胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以一般建议吃猕猴桃的最佳时间是饭后2小时左右，这样不仅可以减少饥饿感，还能促进消化，帮助人体吸收营养，有利于人体健康。