冬季OL办公室防病妙招

　　进入冬季，室内外温差较大，尤其是OL一族，由于办公室内不注意通风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。只要疏于防备，许多疾病就会抓紧一切机会展开“偷袭”，对此，OL们应该如何捍卫好健康呢?

　　实际上，OL们抵御疾病是有规可循的。除了锻炼身体增强免疫力之外，有三个小妙招可助您平安度过“危险期”：

　　★不可随意增减衣服

　　很多人正是因为贪图一时的暖和或凉爽，快速增减衣服而患上感冒，所以要尽量控制;

　　★注意环境通风和保持空气湿润

　　无论冷还是热，干燥空间永远是感冒病菌最容易飞扬的地方，所以常开窗通通风或在室内撒点水，都是很有好处的;

　　★常备感冒药

　　感冒药不仅仅是在发病的时候吃，在流感易发的季节，根据情况吃如快克感冒胶囊、银翘解毒片(丸)、板兰根冲剂等，都对感冒有很好的预防作用。症状严重时，一定要到医院就诊，切不可滥用抗生素。

　　捍卫健康十点注意：

　　1、要细心留意办公室的冷暖变化。

　　过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注意请根据温度加减衣物。

　　2、午休时到外面走走，晒晒太阳。

　　如果整天待在办公室里，整个人都会变得没有精神。天气好的话，午休时到外面走走，也能预防疾病。

　　3、保持良好的饮食习惯。

　　商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。