石榴是热性的还是寒性的 石榴适合减脂期间吃吗

石榴是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道清甜，很多人都喜欢吃，但听说食物也有寒热之分，那么石榴是热性的还是寒性的呢？

1、 石榴是热性的还是寒性的

是温性的。

中医认为，石榴性温，味甘、酸、涩，入肺、肾、大肠经，有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，因此石榴既不是热性也不是寒性，而是温性的。

一般来说，不同性味的食物，适宜食用的体质都不一样，但石榴做为一种水果，食用后主要起到补充营养的作用，性味之分的区别不大，因此基本上所有体质的人群都可以适当食用。

2、 石榴适合减脂期间吃吗

适合吃。

石榴的热量比较低，每100克才72大卡，而且石榴中含有丰富的营养成分及膳食纤维，在食用时候可以增加饱腹感，帮助控制食物热量摄入，因此石榴是比较适合在减脂期吃的一种食物。

但需注意的是，石榴的热量虽然比较低，但如果食用过多，或者没有控制其他饮食的话，那么还是有可能会对减肥效果造成不良影响，因此石榴的用量也要有所控制。

3、 石榴适合糖尿病患者吃吗

根据情况看。

石榴和其他水果一样，其中都含有一定量的果糖，而对于糖尿病患者而言，需要控制糖量的摄入，因此一般在血糖控制不稳定的时候不适合吃。

但血糖如果控制良好的话，也可以少量的进食，因为石榴的含糖量和升糖指数都不算很高，而且其中的营养成分都是人体必需的物质，所以在适当的时候吃一些，不仅不会对病情造成太大影响，而且对健康是有益的。

4、 石榴有没有补血的作用

没有。

石榴虽然含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及镁、磷、钾、钙、铁等矿物质和维生素C、维生素E等可以为机体补充能量的营养成分，但这些物质的含量都比较低，因此石榴基本没有补血的效果，建议贫血患者还是及时就医，在专业医生的指导下，使用其他方式进行调养。