枣子不能和什么一起吃 吃枣子的五大禁忌

枣子富含维生素C、铁、糖类等营养成分，是冬天应季的鲜食水果之一，其营养丰富，味道甘甜，深受广大民众的喜爱，但吃的时候都要注意些什么呢？有没有不能和枣子一起吃的食物呢？

1、 枣子不能和什么一起吃

暂无相克食物。

枣子又叫红枣，有干枣和鲜枣区分，含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，目前在食物搭配上并无相关科学资料表明其有相克食物，加上315晚会曾报道有关食物相克的说法均无科学依据的情况下，可见枣子是可以与已知的健康食物任意搭配的。

2、 冬枣和香蕉一起吃会中毒吗

不会中毒。

从营养成分和性味上来说，冬枣味甘、性平，口感清脆爽口，含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素C、维生素P、钾、钠、铁、铜等营养成分；香蕉味甘、性平，口感软糯香甜，含有蛋白质、果胶、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾、镁、膳食纤维等营养成分，两者在营养成分和性味上均无相克冲突，可搭配同吃，不会产生让人中毒的现象。

但先吃香蕉后，会在口腔中残留较多的镁元素，在吃甘甜的冬枣，容易让人出现奇怪的味觉反应，这并非是食物中毒迹象，而且是食物之间相互味道的变化反应，可以放心吃，如果觉得不好吃，那就吐掉即可，并不影响身体健康。

3、 辟谣：吃虾和红枣中毒了

网传：虾中富含五钾砷化合物，和红枣同时，会导致蛋白质与红枣中丰富的维生素C发生反应，转变为有毒的三价砷，导致人食用中毒。

但实际上这一说法并无实践依据，因为每100克红枣中仅含有维生素C14毫克，要与虾中的五钾砷化合物发生反应，这一点点量完全不够，如果想要达到致毒的量，要吃几十公斤的虾和大量的红枣，可能你会先被撑死，而不是毒死，故此说法不可信，日常吃虾后完全可以放心吃枣子。

4、 吃枣子的五大禁忌

1、忌多吃

枣子食用糖分较高，纤维素含量丰富，食用饱腹感也强，如吃多了容易刺激肠胃导致腹胀、消化不良，同时还易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、大便秘结等上火症状。

2、糖尿病患者忌吃

枣子糖分高，含糖分在72—80%左右，对于糖尿病患者而言，日常饮食尤要注重控制糖分的摄入，以免影响病情，加重病症不适现象，因此糖尿病患者忌吃枣子。

3、咳嗽痰多者忌吃

有咳嗽痰多症状的人要避免吃一些滋腻生痰的食物，而枣子甜腻，刚好属于这一类食物，因此为了咳嗽痰多者病情尽快康复，建议不吃枣子为好。

4、上火人群

已经出现上火或平时体质偏热容易上火的人，也不宜多吃枣子，因为枣子糖分高，多吃易加重上火症状，最好吃些水分多的食物，如梨子、猕猴桃、西瓜、火龙果等。

5、变质忌吃

无论是干枣还是鲜枣，一旦发现枣肉糜烂、有虫、发霉、散发异味等现象时，就要扔掉放弃食用，否则其中滋生的大量细菌、病菌等有害物质，会通过食用进入身体，导致健康问题。