男性吃冬枣的好处 男性吃冬枣有什么坏处

听说冬枣营养价值高，对女性特别好，可以美容养颜，那么男性呢？请问男性吃冬枣的好处？男性吃冬枣有什么坏处？

1、 护眼明目

冬枣维生素A含量较高，而维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素，缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。男性适量吃些冬枣，对护眼明目有一定的作用。

2、 解酒

男性工作时，一般需要应酬，喝酒比较多，冬枣是富含果糖和维生素C，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，缓解喝酒后导致头痛的不适症状，因此，男性在饮酒后吃适量的冬枣，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。

3、 防治心血管疾病

冬枣富含多种维生素及钾、钠、铁、铜等多种矿物质成分，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁能够有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，男性适量食用冬枣有一定防治心血管疾病的作用。

4、 增强免疫力

冬枣富含多种氨基酸，男性适量食用冬枣，能够为人体提供蛋白质合成的原料，促进人体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。

5、 男性吃冬枣有什么坏处

1、冬枣富含纤维素，口感比较黏腻，男性食用过多会加重肠胃负担，降低肠胃调节代谢能力，导致消化不良、腹胀、便秘等。

2、冬枣糖分含量高，男性食用过多容易堆积糖分进而转化为脂肪，导致身体发胖。另外高血糖者不宜食用过多，避免导致血糖升高，引起身体不适。