百香果和柠檬泡水喝的功效与作用 百香果柠檬泡水怎么泡

百香果和柠檬都是我们生活中常见的水果，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，深受人们的喜爱和欢迎，那么百香果和柠檬泡水喝的功效与作用？百香果柠檬怎么泡水？

1、 排毒养颜

百香果、柠檬中富含维生素C、维生素A等成分，且百香果中含有SOD有效酶成分，有抗氧化的作用，能有效清除自由基，两者一起泡水，有利于体内废物的排出，有排毒养颜、抵抗衰老的作用。

2、 缓解疲劳

百香果、柠檬中含有人体所需的多种氨基酸、维生素等，还含有大量的钙、磷、铁、钾等矿物质，两者搭配泡水，有生津止渴、利尿解乏的作用，适合口渴、疲劳等人群饮用。

3、 减肥瘦身

柠檬中含有大量的膳食纤维，而百香果中含有丰富的超纤维，两者一起泡水，不仅能推动肠胃的蠕动，还可以增加胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，并且能抑制人体对脂肪的吸收，因此，常喝百香果柠檬茶有利于减肥。

4、 促进代谢

百香果的香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。白香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液，另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。有丰富的纤维素，有促进肠胃蠕动的功能，清除人体多余毒素，起到代谢循环的作用。

5、 百香果柠檬泡水怎么泡

原料：百香果、柠檬、蜂蜜、水。

做法：

1、将柠檬洗净，切片去籽，备用；

2、百香果洗净，用勺子取出果肉；

3、将百香果、柠檬放入杯中，加入蜂蜜；

4、搅拌均匀，冲泡温水，即可。