4类人群不宜吃桑葚 吃桑葚干大便黑色正常吗

桑葚具有较高的营养价值，但是并不是所有人都适合吃桑葚的，桑葚干吃完之后大便呈黑色这又是不是正常的呢？让我们一起来看看吧。

1、 脾胃虚寒人群

桑葚属于寒性食物，因此像那种本身脾胃比较虚寒的人是不建议过多食用桑葚的，不然食用之后会增加肠胃的负担，并且还会对肠胃造成一定的损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2、 孕妇

孕妇在妊娠期间也不建议过多的食用桑葚，因为桑葚属于偏寒性的食物，食用之后对孕妇以及胎儿都十分的不利，特别是对于那种本身体质偏寒的女性，过多的食用桑葚很容易造成腹泻，严重时甚至会导致小产。

3、 糖尿病人群

桑葚作为一种水果，其含有丰富的果糖成分，因此像那些糖尿病人群是不建议食用桑葚的，不然食用后会导致血糖指数升高，这样就会加重糖尿病症状，并且还会影响病情的恢复。

4、 婴幼儿

同时也不建议给家里的小孩子过多的食用桑葚，因为桑葚这种水果中含有许多胰蛋白酶的抑制物，如果过多的食用桑葚会影响机体会钙质、铁、锌离子等多种矿物质成分的吸收，而婴幼儿正处在生长发育的高峰期，如果过多的食用桑葚会影响身体的正常发育。

5、 吃桑葚干大便黑色正常吗

正常。

吃完桑葚1-2天内大便呈黑色这属于正常现象，因为桑葚当中含有丰富的天然色素，这些天然色素并不能被肠道所吸收，食用之后会随着大便排出，所以吃完桑葚那1-2天大便呈黑色属于正常现象。生活中很多水果含有天然色素，并且吃多了同样会改变大便颜色，例如红心火龙果吃完之后大便会呈红色。

但是只要停止食用，大便的颜色1-2天后就会恢复正常。如果停止食用有色素食物之后，大便颜色还是呈黑色的话，建议要去正规医院就诊，检测是否有消化道出血的情况。