空腹可以喝桑椹汁吗 榨桑葚汁要加水吗

桑葚汁十分的营养且美味，那桑葚汁汁空腹的时候可以喝吗？我们在榨桑葚汁的时候又需不需要加水呢？让我们一起来看看吧。

1、 空腹可以喝桑椹汁吗

不可以。

桑葚汁虽然营养健康，且口感十分的美味，但是是不建议在空腹的状态下食用的。因为桑葚汁中含有丰富的果酸成分，如果空腹食用的话，这些果酸成分就会对导致胃内胃酸分泌增加，从而会增加肠胃的负担，对肠胃粘膜造成刺激。因此是不建议在空腹状态下食用桑葚汁的，长期如此的话还会增加患消化道溃疡的几率。

2、 桑葚汁适合什么时候喝

饭前或饭后。

喝桑葚汁的话，饭前或者是饭后都是非常适合食用一点的。桑葚汁中含有丰富的果酸成分，饭前半小时左右喝一点的话能够起到较好的开胃作用，这样能够增加食欲。同样的，饭后一小时左右也可以适当的喝一点桑葚汁，这时候喝一点桑葚汁能够帮助胃内的食物更好的消化，可以减少体内出现脂肪堆积的情况。

3、 榨桑葚汁要加水吗

看情况而定。

桑葚属于含水量较为丰富的水果，因此在榨桑葚汁的时候是可以选择不加水的，这样榨出来的桑葚汁口感会更加的浓郁香甜。

但如果是喜欢喝那种口感稍微没那么浓稠的桑葚汁的话，在榨汁的时候就可以适量的放一点饮用水，两者都是可以的，建议更加自己的口味喜好来选择。

4、 榨桑葚汁的注意事项

清洗桑葚

在榨桑葚汁之前一定要先对桑葚进行清洗，最好是能先用盐水浸泡一下，因为桑葚的果粒之间很容易藏污纳垢，并且不好清洗。用盐水浸泡一下的话能起到杀菌消毒的作用，能使得榨出来的桑葚汁更加的健康卫生。

忌加热

在榨桑葚汁的时候切忌对桑葚汁进行加热，也不建议将桑葚和热水一起榨汁。因为桑葚中含有丰富的维生素C成分，而这种成分并不耐高温，遇到高温之后里面的营养成分就会流失，从而营养价值也会大打折扣。