百香果和木瓜可以一起吃吗 百香果和木瓜一起吃的好处

温柔本身2023-03-08  74

导读:在日常生活中,百香果和木瓜都是很常见的两种食物,它们都具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么百香果和木瓜可以一起吃吗?1、百香果木瓜可以同吃吗百香果可以和木瓜一起吃。百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1…

在日常生活中,百香果和木瓜都是很常见的两种食物,它们都具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么百香果和木瓜可以一起吃吗?

百香果和木瓜可以一起吃吗 百香果和木瓜一起吃的好处

1、 百香果木瓜可以同吃吗

百香果可以和木瓜一起吃。

百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素;木瓜中含有多种氨基酸、糖类、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜碱、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E及过氧化氢酶等,这两种食物成分不相克,可以一起食用。

2、 百香果和木瓜一起吃的好处

促进消化

百香果中含有的膳食纤维具有促进肠道蠕动,加快食物消化吸收的作用,而且木瓜中含有的酵素也可以帮助食物的消化吸收,所以这两种物质在一起食用,能很好的帮助食物的消化。

美容养颜

百香果和木瓜中都含有丰富的维生素C,维生素C可以淡化皮肤中的黑色素,改善皮肤的状态,具有一定的美容养颜的作用。

护肝降脂

木瓜和百香果都具有降低血脂的作用,而且木瓜中含有的齐墩果酸还有保护肝脏的作用,所以这两种食物一起吃可以护肝降脂。

减肥瘦身

每100克木瓜中的热量仅为29大卡,是一种热量非常低的水果,而且百香果可以增加人的饱腹感,减少对其他食物的摄取,适合减肥人士食用。

3、 百香果木瓜醋的做法

1、准备1斤百香果、1个大木瓜、1200毫升糯米醋、200克白糖、2个密封罐。

2、在密封罐中放入糯米醋,将百香果对半切开,挖出果肉放入密封罐中;木瓜去皮、去籽,果肉切成小块,随后将木瓜放入另一个密封罐中。

3、将果渣过滤掉,两种醋混合在一起即可,置于阴凉处发酵1个月左右的时间。

4、 百香果和木瓜一起能多吃吗

百香果和木瓜最好不要吃多了。

百香果和木瓜中的酸性物质都比较多,食用过多可能会给胃部造成一定的伤害,而且百香果和木瓜吃多了还有可能会出现腹胀腹泻的情况,引起身体的不适。

5、 一天吃多少百香果和木瓜合适

百香果和木瓜都不宜吃多,所以要有一个合理的摄入量,一般来讲,一天吃3个中等大小的百香果就可以了,而木瓜一天吃一个,大概500克左右是比较合适的。


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