吃杨梅有什么好处 杨梅和蜂蜜可以一起吃吗

杨梅是生活中比较常见的说过，有不少人都喜欢吃杨梅，但是都只知道杨梅好吃，却不知道杨梅有什么功效，那么吃杨梅有什么好处呢？

1、 吃杨梅有什么好处

祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食、生津止渴，可以预防中暑、去痧、解除烦渴。

抑菌止痢

杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛,对下痢不止者亦有良效。而杨梅树皮含鞣质、大麻甙、杨梅树皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

防癌抗癌

杨梅果仁中含有脂肪油等,具有抑制癌细胞的作用;而其中含有的维生素C、B12对防癌抗癌有积极作用。

消食排毒

果中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。

增进食欲

杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

2、 杨梅和蜂蜜可以一起吃吗

可以。

杨梅、蜂蜜放砂锅内煮沸食用，具有生津润燥、补中和胃的功效。对于肺燥干咳、虚劳久咳、痢疾、腹痛等病症有一定辅助食疗效果。

3、 吃杨梅的注意事项

1、黄瓜、南瓜等含有维生素C分解酵素，而杨梅中含有较丰富的维生素C，因此不能与黄瓜、南瓜等共食，以免破坏杨梅中的营养成分。

2、杨梅性温，多食会有周身发热、多痰等上火的反应。另外，杨梅中的果酸会腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。

3、杨梅多食令人发热、长疮、生痰、伤筋损齿，因此不宜多服。