山竹可以祛痘吗 山竹做怎么祛痘

山竹味道甜美，又名莽吉柿、山竹子、倒捻子等，其含有多种营养物质，有“上帝之果”的美称，是深受大家喜爱的一种水果，那么山竹可以祛痘吗？

1、 山竹可以祛痘吗

有一定作用。

山竹中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、维生素C、维生素B1、维生素E等营养成分，还含有钙、磷、钾、碘等矿物质，中医认为山竹有清热降火、清凉降燥的功效，对于肝火旺盛、长有痘痘及皮肤状态较差的人来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

2、 山竹祛痘效果好吗

因人而异。

引起痘痘的原因有多种，常见原因有喜爱吃辛辣食物，因此上火而导致，对于这种情况，适量食用山竹有一定的祛痘作用，因为山竹有清凉解热的功效，用山竹祛痘的效果是因人而异的，由于个人体质及病情不同，采取的治疗方法也有差异。

3、 山竹一天吃几个合适

2~3个即可。

山竹虽营养丰富，但不适宜多吃，其中含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以吸收膨胀，过量食用容易导致便秘，而且山竹性寒凉，吃多了会加重体内寒气，可能会引起腹痛、腹泻等症状，一般来说，山竹一天吃2~3个即可。

4、 山竹做怎么祛痘

内服：

山竹雪梨汁

1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用；

2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水；

3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。

外用：

山竹汤洗脸

1、将山竹清洗干净，取山竹果壳；

2、将山竹果壳放入锅中，加适量清水；

3、大火烧开，转小火煮10分钟，待凉；

4、用山竹汤清洗面部，即可。

5、 哪些食疗可以祛痘

芦笋薏米粥

材料

芦笋4根，薏米半杯，米饭1碗，调料盐少许。

做法

1、薏米洗净后，用清水浸泡一夜，备用；

2、芦笋洗净，切成段，备用；

3、米饭加适量水煮成粥，再将泡软的薏米放入锅中同煮；

4、起锅前3分钟放入芦笋稍煮，加入少许盐调味后，即可起锅食用。

海带白萝卜汤

材料

海带150克，猪肋排250克，白萝卜片200克，生姜、盐、味精各适量。

做法

1、海带放入清水中浸泡1天，洗净后切丝；

2、猪肋排用温水洗净切段，放入沸水中汆烫，去血水，捞出备用；

3、将猪肋排、海带、白萝卜、生姜一同放入瓦罐中，加适量清水；

4、大火烧开后，改用小火煲2小时，取出生姜；

5、放盐、味精调味，继续煮5分钟即可。