枇杷的味道酸甜可口,是很多女性都特别喜欢吃的一种水果,但是女性每个月都有那么特殊的几天,那么枇杷来月经能吃吗?
1、
枇杷来月经能吃吗
能吃的情况
枇杷性凉,含有大量的水分、维生素、膳食纤维、碳水化合物、有机酸、矿物质等营养物质,是一种营养较高的水果,对于体质燥热、不痛经的女性而言,在经期适当吃点枇杷是什么关系的。
不能吃的情况
枇杷是一种凉性水果,对于体质寒凉、痛经、宫寒、大便溏薄、肠胃虚寒的女性而言,不建议在经期食用枇杷,平常也以少食为宜。
2、
来月经吃枇杷会怎样
对于可以食用枇杷的女性而言,经期适当的食用枇杷对身体的影响并不是很大,不用太过担心,但是对于经期不宜食用枇杷的女性而言,吃了枇杷可能会出现以下几种情况:
1、小腹坠痛
枇杷是一种凉性水果,经期女性食用后易增加体内的凉气,不利于凉气的散发,进而引起痛经,出现小腹坠痛的情况。
2、面色苍白
有些经期女性本身就会患有痛经,会出现面色苍白的情况,如果这时候食用枇杷,易加重痛经,使面色更加苍白,而且整个人也无力。
3、经血减少
枇杷性凉,经期食用容易使经血淤积,不利于经血的排出,由此可能会导致经血量减少,不利身体的调理。
3、
来月经吃了枇杷怎么办
1、多喝热水
经期多喝点热水不仅可以帮助去除体内的寒凉之气,而且还能促进枇杷在体内的消化吸收,缓解身体的不适。
2、热敷腹部
如果来月经吃枇杷后,出现了痛经的情况,建议用个热水袋隔着衣服放于腹部,这样可以促进腹部的血液循环,减轻痛经的不适感。
3、注意保暖
在经期应注意保暖,避免身体受寒受凉,不宜食用寒凉食物、也不要用凉水洗澡洗头发。
4、
来月经吃多少枇杷合适
一天食用5-10颗左右。
经期毕竟是女性身体比较特殊的时期,即使体质燥热或不痛经的女性可以食用枇杷,也不宜过量食用,以免引起身体的不适,一般建议经期一天食用5-10颗就好了,体型比较大的不宜超过5颗,体型较小的枇杷不宜超过10颗。
5、
来月经吃枇杷要注意什么
1、不宜空腹食用。枇杷性凉,空腹食用易刺激肠胃,使肠胃受凉,出现拉肚子的情况,而且枇杷所含的酸性物质会刺激胃酸的分泌,使胃部的酸液增多,引起反酸感。一般建议在上午十点左右食用为宜。
2、大便溏泄、体质寒凉者慎食。枇杷是一种凉性水果,对于大便溏泄、体质寒凉者而言,食用枇杷易引起肠道的不适,出现腹痛腹泻的情况,如果在来月经的时候食用,还容易引起痛经。
3、糖尿病患者慎食。枇杷中含有丰富的果糖,这种物质容易被人体吸收,进而体内的血糖升高,不利于血糖的控制。
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