荸荠吃了有什么好处 生吃荸荠的功效与作用

荸荠的故乡在中国，早在2000多年前我国就已栽培荸荠。其性喜温湿，因此南方种植较多。荸荠通常种在大水田里，皮多为赤褐色或黑褐色，其肉洁白，且味甜多汁，清脆可口，被誉为“地下雪梨”。它既可作为水果生食，清热泻火；又可作为蔬菜烹饪，味美可口，因此深受大众喜爱。

1、 抗菌消炎

荸荠中含有荸荠英，它是一种不耐热的抗菌物质，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌、绿脓杆菌等均有抑制作用。

2、 美容祛斑

荸荠中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等成分，能抑制皮肤色素沉着和脂褐质沉积。

3、 抗癌防癌

药理研究发现，荸荠中含有防治癌症的有效成分，它的各种制剂不论是在动物体内，还是在人体内均有抑瘤作用，尤其是对肺癌、食管癌、乳腺癌等有辅助治疗作用。

4、 促进生长

荸荠所含的磷是根茎类水果中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处；同时可促进体内糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱度平衡，十分适宜儿童食用。