喝酒后拉肚子是怎么回事 如何避免酒后拉肚子

饭桌上喝酒是少不了的一件事情，但有些人喝酒后会出现拉肚子的现象，这究竟是怎么回事呢？

1、 酒后饮茶

喝酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

酒后饮茶危害

很多人误以为酒后饮茶能够解酒，其实这是一种错误的做法，因为酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，增加肾脏负担。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能。

怎么办

酒后饮茶不仅不能解酒，还可能对肾脏造成一定的危害，因此喝酒后一定要避免拉肚子。

2、 长期饮酒

喝酒后拉肚子可能是长期饮酒造成的，因为长期饮酒会对胃、肠道造成一定损伤。从而引起胃部疾病，这样就容易在喝酒后出现腹泻的症状。

怎么办

如果是长期饮酒引起的酒后腹泻，首先就要控制饮酒的量和饮酒的次数，采取健康饮酒的方式，多以药酒为主，每天1-2两即可。

3、 肠易激综合征

喝酒后拉肚子在临床上叫做“肠易激综合征”，它属于结肠的一种功能性病变，其主要表现为大便不调，易腹泻，易便秘，或便秘与腹泻交替出现。

怎么办

如果是肠易激综合征引起的酒后腹泻，除了要停止喝酒以外，要及时调整饮食，在医生的指导下积极服用药物治疗后，方可适量饮酒。

4、 食物搭配不当

如果喝酒后出现拉肚子的现象可能是食物不当引起的，最常见的就是啤酒与食物的搭配引起腹泻，例如：烧烤、海鲜、烟熏卤制类食物是最不适宜与啤酒搭配的食物。

怎么办

食物搭配不当引起就后腹泻是常见的现象之一，好酒的人一定要注意饮食的搭配，喝酒避免与烧烤、海鲜、烟熏卤制类食物一起食用，避免就后出现腹泻症状。

5、 结肠炎

喝酒后腹泻可能是结肠炎引起的，这是因为各种致病因素已经导致了结肠黏膜充血、水肿等炎症性病变，也就是平常所说的结肠炎。

对于慢性结肠炎的患者主要属于脾胃虚寒引起的，此类病人一旦受到酒精、食物的刺激就容易导致炎症的加重而出现腹泻。

怎么办

如果本身患有慢性胃肠炎、结肠炎等病症，消化系统不太好，喝酒后在酒精的刺激下更容易引起拉肚子。大部分长期喝酒的人患这种拉肚子的特别多，而且这种症状也比较严重，特别是喝白酒后拉肚子更加明显，更加厉害，建议立即忌酒。

6、 如何避免酒后拉肚子

进食稀释酒精的食物

如果拉肚子急性期，应进食稀软、易消化、有营养、有热量的食物，如米粥、麦片、奶制品、蛋类、果汁等，饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。不吃生冷不洁食物和刺激性食物，避免诱发或加重腹泻。

服用止泻药物

若腹泻持续，可能导致脱水，所以要多喝水，补充水分，不可喝冷水，并适当吃些止泻药，或者服用一些补脾益肠等药物进行调理治疗。早上最好吃点小米粥等能保养胃肠的食物，加强食补。

忌酒

其实解决喝酒拉肚子的最好的方法是立即忌酒。身体是革命的本钱，为了自己的身体还是不喝为好，平时有应酬时尽量喝啤酒，以减少对身体的伤害。