肝脏有毒素的表现 肝脏有毒四大表现

肝脏是人体最大的解毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要经过肝脏解毒后变成无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外，但是，环境污染，不良的饮食，作息习惯，容易造成毒素会在体内囤积，那么肝脏有毒素的表现有哪些呢?

1、 指甲表面凸起

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部位，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号，若是指甲的表面有凸起或是出现棱线并且向下凹陷，就说明肝脏中积存了毒素。

2、 乳房症状

乳房位于肝经的循行路线上，一旦肝经中有毒素存在，女性就容易出现乳腺增生的症状，尤其在经血排出的时候，乳房会因为气血的充盛而变得胀痛明显，同时还容易引起痛经。

3、 情绪变化

肝脏是体内调节情绪的脏器，一旦肝脏内的毒素囤积，不能及时排出，阻塞气血运行，就会产生明显的不良情绪，如抑郁，暴躁，易怒等症状。

4、 脸上长斑

肝藏血，肝脏可以净化血液，起到解毒，代谢的作用，肝功能不好的人脸色晦暗，易长斑。再者，中医讲胆为“肝之余气，泄于胆，聚而成精”，胆功能的正常与否也影响到肝脏健康，胆汁正常分泌，人体消化功能好，就会促进排毒，反之则容易使脸色不佳，斑纹突出。

5、 小贴士：肝脏有毒怎么办

及时睡觉排毒

中医认为，肝脏的最佳排毒时间在晚上11点到凌晨三点，这段时间是肝脏功能最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应该让身体进入休眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可通达肝气，起到很好的疏肝，解郁，缓解情绪作用，能够帮助肝脏排毒，如深绿色的蔬菜，青色的橘子或柠檬，连皮做成的青橘果汁或青柠檬水。