陈皮和什么搭配泡水去湿气 陈皮可以天天泡水喝吗

蟾皮是一种调味品，也是一种药品，有一定的去湿气功效，在湿热的广东地区，很多人都喜欢用陈皮来煲汤、泡茶，那么陈皮和什么搭配泡水去湿气呢？

1、 陈皮+茯苓

材料：陈皮3克，茯苓10克，水500毫升。

做法：

1.将陈皮和茯苓洗净，放入茶壶中。

2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3.关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。

功效：

陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾的功效，二者搭配泡水，能够增强祛湿功能。

2、 陈皮+党参+白术

材料:陈皮3克，党参6克，白术6克，水500毫升。

做法：

1.将陈皮、党参和白术洗净，放入茶壶中。

2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3.关火，闷5分钟，即可倒出，放温后代茶饮用。

功效：

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，党参能健脾益气，白术能补脾益胃、燥湿和中，三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助身体湿气排出。

3、 陈皮+生姜+甘草

材料:陈皮3克，干姜3克，甘草3克，水500毫升。

做法：

1.将陈皮、干姜和甘草洗净，放入茶壶中。

2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3.关火，闷5分钟，即可倒入杯中，放温后代茶饮用。

功效：

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，甘草能调和诸药，改善口感。三者搭配泡水喝，不仅祛湿功效强，而且加入甘草之后也不会很难喝。

4、 陈皮+生姜+红枣

材料:陈皮3克，生姜2片，红枣5粒，水500毫升。

做法：

1.将陈皮、生姜和红枣洗净，放入茶壶中。

2.加水500毫升，盖上盖子，煮至沸腾。

3.关火，闷5分钟，即可倒入杯中，放温后代茶饮用。

功效：

陈皮能理气健脾、燥湿化痰，干姜能温中散寒、燥湿消痰，红枣能补脾益胃。三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助体内湿气排出，而且红枣味道香甜，能够改善口感。

5、 陈皮+普洱茶

材料：陈皮3克，普洱茶一粒，水500毫升。

做法：

1.普洱茶放入壶中，用开水洗一遍。

2.将陈皮洗净，放入茶壶中。

3.加开水500毫升，盖上盖子。

3.闷5分钟，即可倒入杯中，放温后代茶饮用。

功效：

陈皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰之功效；普洱茶能养胃、健脾。二者搭配口感、香味上乘，且有祛湿、降脂的功效。

6、 陈皮可以天天泡水喝吗

不建议天天喝陈皮泡水，原因如下。

1.易伤阴耗气

陈皮性味辛温香燥，经常用陈皮泡水喝，易伤阴耗气，出现阴液不足的情况，会有面色潮红、口干舌燥、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、健忘、腰膝酸软等症状。

2.易加重气虚

陈皮气味辛香，有行气的功效，当时一些本身有气虚症状如身体乏力、精神萎靡、头昏耳鸣等的人群，经常喝陈皮泡水则会加重气虚的情况。