葡萄什么时候吃合适 睡的时候能不能吃葡萄

葡萄中含有丰富的营养物质，而且味道酸酸甜甜，口感也好，很多人都喜欢吃。因为现在栽培技术越来越好，我们一年四季都可以买到新鲜的葡萄。但是吃水果吃当季的才是最营养健康高的。葡萄什么时候吃最好？

1、 葡萄什么时候吃合适

三餐之间吃最好。

葡萄含有比较多的糖分，在三餐之间食用比较好，不仅能补充充分的能量，也可补充一些微量元素，还能提神醒脑，增强工作能力，以及避免糖分的短时间内大量聚集，预防肥胖。

2、 睡的时候能不能吃葡萄

葡萄晚上能吃，但不能多吃。

葡萄中含有很高的糖分和其他的营养元素，在睡前半小时吃能增强人的幸福感，预防失眠，但是正因为糖分含量极高，晚上人体对消耗又极少，食用过多可能引起肥胖。

3、 吃葡萄的注意事项

1、葡萄的糖分含量很高，不适合多吃，以免引起肥胖。

2、葡萄是理想的菌类培养基，因此，出现裂开的的葡萄不适合食用。

3、葡萄在成熟时期也需要一定量的农药来保证质量，因此，葡萄在食用之前必须充分的洗净。