草莓是热性还是凉性 哪些人不宜吃草莓

我前几天在水果店看到有新上的草莓，我很喜欢吃草莓，但是最近不能吃太寒凉的东西，请问一下草莓是热性还是凉性的呢？

1、 草莓是热性还是凉性

是一种凉性水果。

草莓是一种很常见的水果，味道清香多汁，酸甜可口，其中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、花青素、叶酸以及铁、钙等多种营养物质，中医认为，草莓味甘，酸，性凉，具有清热止渴、益气养血、利尿解酒等多种功效，从其功效上来看，草莓是一种凉性水果。

2、 怎么缓解草莓的凉性

草莓的寒凉之性是它本身所具有的特性，与其生长环境和自身成分有关，一般来说没有什么方法可以完全去除其凉性，但是可以通过食用其他偏温性的食物（如：芒果、石榴、红枣等），或可以减少草莓的食用量来减轻其寒凉之性对肠胃的刺激。

3、 草莓一次吃多少合适

建议不要超过500克。

草莓作为一种常见的水果，它并没有严格的食用量规定，根据自己的耐受量适当食用即可，但是草莓的性质偏凉，而且还富含糖类物质及多种有机酸成分，如果食用过多的话，可能会刺激肠胃，容易引起胃痛、反酸等肠胃不适反应，一般建议草莓的食用量最好不要超过500克，肠胃功能较弱的人群更是要减少食用。

4、 哪些人不宜吃草莓

脾胃虚寒者

草莓是一种性质偏凉的水果，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，损伤脾胃阳气，从而可能会对导致原本的脾虚症状加重。

草酸钙结石者

草莓中含有较为丰富的草酸成分，食用之后它会与体内的钙质结合，生成草酸钙成分，患有草酸钙结石患者若是食用过多草莓否则可能会加速结石的生成，甚至诱发结石发作。

腹泻患者

草莓中含有丰富的水分及果胶成分，具有润滑肠道的作用，腹泻患者若是食用过多草莓则更会加剧肠道的滑利性，从而可能会导致原本的腹泻症状加重，甚至损伤肠道。