喝什么茶消脂

文章目录

一、喝什么茶消脂

二、怎样喝茶减肥消脂健康

三、绿茶怎么喝消脂减肥效果好

喝什么茶消脂

1、喝什么茶消脂

1.1、对于一些腹部赘肉较多的减肥患者来说,乌龙茶是一个非常不错的选择,真是因为乌龙茶可以帮助我们促进肠道的蠕动,让我们更好地消化,排出体内的毒素。并且乌龙茶还有着可以消除脂肪的作用。能够让脂肪在我们的体内逐渐分解排出体外。

1.2、也是导致肥胖的原因之一,因为我们的宿便在体内一直没有排出,而导致脂肪堆积。对于一些便秘的患者来说,可以饮用一些决明子茶,它可以很好的帮助我们清宿便,排肠毒,能够让我们的身体变得一身轻松。

1.3、为了能够更好的消除我们体内的脂肪,可以适当的购买一些新鲜的柠檬,用柠檬来搭配蜂蜜泡茶,口感不仅非常的清香,还可以帮助我们先俗体内的毒素和脂肪,让我们的身材变得更加的完美,同时蜂蜜柠檬茶还可以帮助我们达到美颜的效果。

2、女性喝什么茶消脂减肥效果好

2.1、明荷茶

原料:决明子6克,荷叶3克,制大黄3克,茶叶3克。

制法:将上述各味放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

功效:消积润肠,减肥降脂。常饮3个月左右,并配合节食,将获得良好的健美减肥效果。

适用:肥胖症、便秘等。

2.2、桂花茶

原料:桂花3克,茶叶5克。

制法:将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,数次冲泡,当茶饮用。

功效:瘦身,减肥,消积。适用:肥胖症。

2.3、橘皮茶

原料:干橘皮6克,茶叶6克。

制法:每次取橘皮、茶叶各一半,放入杯内,倒入沸水,加盖浸泡10-15分钟,即可饮用。

服法:每日一剂,分两次冲泡,饭后当茶饮用。

功效:健脾消积,减肥降脂。

适用:肥胖症、高血压、高脂血症等。

3、消脂减肥吃哪些食物好

3.1、玉米:促进排泄

玉米是一种低热量的食物,当作减肥餐来吃,既有饱足感,又能瘦身。

玉米是世界公认的“黄金作物”,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。

3.2、洋葱:促进消化,不含脂肪

洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。

3.3、苹果:降脂

苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。

苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿并降低热量吸收。

怎样喝茶减肥消脂健康

1、早上适宜喝红茶

人经过一夜休息之后,身体处于相对静止的状态,早上起来可以适量喝些红茶,红茶性温,可以帮助促进血液循环,同时还能祛除体内寒气,保证大脑供血充足,饮用的时候也可以在红茶中加入适量牛奶,但需要注意的时候,红茶最好不要空腹饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用,插到肿吸收了过多咖啡因,容易出现心慌,头晕,四肢无力等不适反应,影响身体健康。

2、午后适宜青茶或绿茶

人体在中午时分肝火会比较旺盛,可以适量饮用青茶或是绿茶来缓解症状,其中青茶性甘凉,入肝经,有助于清肝胆热,清除肝脏毒素;绿茶入肾经,多酚含量极高,利水去浊,抗氧化,消炎效果极好。而且午后三点左右喝茶对身体能起到调理作用,增强身体抵抗力,预防感冒。

3、晚间适宜喝黑茶

晚间最好喝黑茶,因为人在吃完一日三餐后,身体内积聚了许多肥腻之物,晚上喝黑茶有助于分解聚集的脂肪,既暖胃又助消化,而且黑茶性温,对睡眠也不会又影响。

绿茶怎么喝消脂减肥效果好

1、客家擂茶

瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

用法:将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。

功用:可以养容美颜,让肤质更幼嫩,亦可利尿消脂。

2、荷叶饮

瘦身茶方:绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

功用:对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

3、山楂窈窕绿茶

瘦身茶方:绿茶粉6公克、山楂5 钱。

用法:加三碗水煮沸6分钟,叁餐後服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

功用:可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。