山楂怎么吃减肥 山楂减肥的6种吃法

山楂有健胃消食的功效，其含有较多的有机酸、果酸等酸性成分，能够促进胃液的分泌，有助于食物的消化分解，那么山楂怎么吃能减肥呢？

1、 麦冬山楂饮

原料

麦冬、山楂各取10克。

做法

1.将麦冬、山楂洗净；

2.放入杯中，用沸水冲泡5分钟；

3.待凉即可饮用，可多次冲泡。

2、 决明楂菊茶

原料

决明子10克，山楂片10克，菊花5克，冰糖适量。

做法

1.将决明子、山楂片、菊花和冰糖放入壶中；

2.冲入沸水，加盖闷泡15分钟即可饮用。

3、 山楂柠檬水

材料

山楂6~10g，柠檬8~12g。

做法

1.将山楂和柠檬洗净切片，冲入200ml开水。

2.浸泡10分钟，可反复冲泡。

4、 山楂荷叶茶

材料

山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

做法

1.将500ml开水煮沸，放入所有材料；

2.煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。

5、 山楂汤

材料

山楂500克，冰糖100克。

做法

1.洗净山楂，去籽；

2.用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。

6、 红枣山楂减肥茶

材料

新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个。

做法：

1、新疆红枣洗净去核切片备用

2、枸杞子、山楂洗净备用

3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志

4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟

5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖焖1分钟即可

7、 山楂荷叶粥

原料：

山楂15g荷叶10g大米100g白糖30g

操作:

1.山楂洗净，切片，荷叶洗净，大米洗淘干净

2.大米，荷叶，山楂同放入炖锅中，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅拌均匀即可。